- Com que frequência deve lavar o cabelo por semana? Este é o conselho médio
- Com que frequência deve lavar o cabelo para cada tipo de cabelo?
- Pode lavar o cabelo apenas com água?
- Com que frequência os homens devem lavar o cabelo?
- Situações especiais em que o conselho pode ser diferente
- O que determina com que frequência deve lavar o cabelo?
- O papel do sebo e do seu couro cabeludo
- O que faz o champô e o que faz o condicionador?
- Recursos
Com que frequência deve lavar o cabelo com champô é uma questão que não tem uma única resposta universal. No entanto, muitas pessoas procuram um número claro. Duas vezes por semana? Todos os dias? Ou o mínimo possível?
A frequência ideal para lavar o cabelo com champô depende do seu couro cabeludo, não apenas do seu cabelo. A produção de sebo, a densidade capilar, a idade, as hormonas e o estilo de vida desempenham um papel. Neste guia, explicamos, com base em conhecimentos dermatológicos, com que frequência deve lavar o cabelo para diferentes tipos de cabelo.
Com que frequência deve lavar o cabelo por semana? Este é o conselho médio
Para a maioria das pessoas, aplicam-se as seguintes diretrizes:
- Couro cabeludo normal: 2 a 3 vezes por semana
- Couro cabeludo que fica oleoso mais rapidamente: dia sim, dia não
- Couro cabeludo seco ou sensível: 1 a 2 vezes por semana
Esta não é uma regra estrita. O seu couro cabeludo dá sinais. Sente-se tenso ou com caspa? Então pode estar a lavar o cabelo com champô com demasiada frequência. O seu cabelo já parece oleoso nas raízes após um dia? Então a sua produção de sebo é maior, o que significa que pode precisar de lavar o cabelo com mais frequência.
Em última análise, a frequência certa é aquela em que o seu couro cabeludo se sente limpo e confortável.
É mau lavar o cabelo todos os dias?
Lavar o cabelo diariamente não é necessariamente mau, mas também não é necessário para todos. O champô remove o sebo e a sujidade, mas também remove parte da camada de óleo natural que protege o seu cabelo. Para algumas pessoas, a lavagem diária pode, portanto, levar a secura ou a um couro cabeludo sensível.
O seu couro cabeludo produz muito sebo? Então a lavagem diária com um champô suave pode ser necessária. Se tem um couro cabeludo mais seco ou sensível, lavar com menos frequência é melhor para manter o equilíbrio natural.
É importante usar um champô suave e cuidar do seu cabelo com um condicionador nos comprimentos após a lavagem. Isso ajuda a evitar que o cabelo fique áspero ou difícil de pentear.
Com que frequência deve lavar o cabelo para cada tipo de cabelo?
Cabelo fino ou ralo
O cabelo fino ou ralo cai rapidamente nas raízes e perde volume mais facilmente. O sebo pode espalhar-se mais rapidamente ao longo da fibra capilar, o que faz com que o seu cabelo pareça oleoso mais cedo.
Conselho: lave o cabelo dia sim, dia não ou 3 a 5 vezes por semana com champô.
Escolha um champô leve que limpe bem o couro cabeludo sem pesar o cabelo. Use uma pequena quantidade de condicionador nos comprimentos, mas não o aplique nas raízes. Isso ajuda a manter mais volume.
Cabelo espesso
Tem cabelo espesso? Então o seu cabelo é forte e naturalmente tem mais corpo. Também tende a manter a sua forma por mais tempo e não parece rapidamente oleoso nas raízes. O sebo espalha-se mais lentamente ao longo da fibra capilar, o que significa que o seu cabelo pode parecer fresco por mais tempo.
Conselho: lave o cabelo 2 a 3 vezes por semana com champô. Lavar com mais frequência pode causar pontas secas, mesmo que o seu couro cabeludo esteja bem equilibrado.
Use um condicionador após a lavagem para fechar as cutículas do cabelo e reduzir o atrito. Se o seu cabelo for muito seco, use uma máscara nutritiva uma vez por semana para manter as pontas suaves.
Cabelo encaracolado ou ondulado
O seu cabelo tem ondas ou caracóis claros, mesmo sem estilizar. Muitas vezes, as pontas sentem-se mais secas do que as raízes. Devido à estrutura curva, o sebo tem mais dificuldade em chegar às pontas do cabelo, o que faz com que os comprimentos sequem mais rapidamente.
Conselho: lave o cabelo no máximo 1 a 2 vezes por semana, dependendo do seu couro cabeludo. Concentre-se principalmente na limpeza do couro cabeludo e massaje suavemente, por exemplo com uma escova de massagem. Os comprimentos serão limpos automaticamente quando enxaguar o champô.
O condicionador é uma parte importante da sua rotina. Ajuda a manter a estrutura do caracol suave e reduz a quebra.
Cabelo crespo
O cabelo crespo tem uma estrutura de caracol muito apertada ou em ziguezague. Muitas vezes sente-se seco, especialmente nas pontas, e é mais sensível à quebra. Portanto, é importante ter um cuidado extra ao lavar o cabelo.
Conselho: lave o cabelo uma vez por semana ou menos, dependendo do seu couro cabeludo. A lavagem excessiva pode reduzir ainda mais a camada de óleo natural.
A hidratação é essencial para este tipo de cabelo. Use um condicionador nutritivo após cada lavagem e considere uma máscara intensiva semanal para apoiar a fibra capilar.
Cabelo oleoso ou couro cabeludo que fica oleoso rapidamente
O seu cabelo fica rapidamente oleoso nas raízes? Então o seu couro cabeludo produz mais sebo. Isto pode ter causas hormonais ou ser geneticamente determinado.
Conselho: lave o cabelo dia sim, dia não ou até diariamente. Use um champô suave e equilibrante que limpe o couro cabeludo sem o secar. Use condicionador apenas nos comprimentos e em pequena quantidade. Isto mantém as raízes leves e arejadas.
Cabelo seco ou danificado
O seu cabelo sente-se áspero, parte-se facilmente ou tem pontas espigadas? Então a fibra capilar pode estar danificada pelo calor, coloração ou tratamentos químicos.
Conselho: lave o cabelo 1 a 2 vezes por semana. Evite limpezas agressivas e escolha um champô suave que aplique delicadamente.
Neste caso, o cuidado posterior é mais importante do que a lavagem frequente. Uma máscara reparadora pode ajudar a fortalecer temporariamente a fibra capilar e restaurar a flexibilidade.
Cabelo grisalho
O cabelo grisalho contém menos pigmento e muitas vezes sente-se mais áspero ou seco. Por vezes pode parecer opaco e reage mais sensivelmente à secura.
Conselho: lave o cabelo 2 a 3 vezes por semana, dependendo do seu couro cabeludo.
Primeiro, não há nada de errado com o cabelo grisalho. Pode ficar bonito. Mas se ainda não está pronto para esses fios grisalhos, um champô especial pode ajudar. Por exemplo, o Champô Anti Cabelos Brancos. É importante saber que este produto só é adequado para tipos de cabelo mais escuros.
Lavagem do cabelo com produtos Neofollics
Nem todo o tipo de cabelo requer a mesma frequência de lavagem ou os mesmos produtos. Na Neofollics distinguimos entre produtos que se focam no crescimento do cabelo, na condição do cabelo e no equilíbrio do couro cabeludo.
Se pretende estimular o crescimento do cabelo existente, escolha a linha de produtos Estimulantes do Crescimento do Cabelo, que inclui champô e loção. Ao usar estes produtos pelo menos duas vezes por semana, apoia o crescimento do cabelo da forma mais eficaz possível.
Sente principalmente um couro cabeludo irritado ou sensível? Então a linha de produtos para Terapia do Couro Cabeludo pode ser mais adequada. Esta linha inclui um champô equilibrante e uma máscara intensiva. Os produtos das nossas diferentes linhas também podem ser combinados.
Pode lavar o cabelo apenas com água?
Lavar apenas com água remove o suor e a sujidade superficial, mas não remove o excesso de sebo ou resíduos de produtos. Pode ser uma solução temporária após o exercício, mas não substitui o champô se usar produtos de styling ou se o seu couro cabeludo produzir mais sebo.
Com que frequência os homens devem lavar o cabelo?
Os homens geralmente têm maior produção de sebo devido a influências hormonais. Além disso, o cabelo é muitas vezes mais curto, o que torna a oleosidade visível mais rapidamente. Dependendo do seu couro cabeludo, pode lavar o cabelo 3 a 5 vezes por semana.
Os homens podem lavar o cabelo com água todos os dias?
Sim. No entanto, se tiver cabelo oleoso, é melhor lavar o cabelo diariamente com champô.
Situações especiais em que o conselho pode ser diferente
Se faz muito exercício ou transpira diariamente
O suor em si não é prejudicial, mas a combinação de suor e sebo pode irritar o couro cabeludo. Portanto, pode ser sensato lavar o cabelo com mais frequência se fizer exercício intenso.
Não pode evitar suar, mas pode reduzir a probabilidade de que permaneça no seu cabelo.
- Escolha materiais respiráveis durante o exercício em vez de bonés apertados.
- Se apenas suou e não usou produtos, enxágue o cabelo apenas com água.
- Se faz exercício com frequência, use um champô suave adequado para lavagens mais frequentes.
Com que frequência deve lavar o cabelo com extensões?
Com extensões de cabelo, é importante evitar o acúmulo de sebo e produtos de styling nas raízes. Ao mesmo tempo, não quer exercer demasiado stress nas fixações.
Lave o cabelo 2 a 3 vezes por semana, dependendo da rapidez com que o seu couro cabeludo fica oleoso. Use um champô suave e massaje delicadamente em volta das raízes sem esfregar com força.
Com que frequência as crianças devem lavar o cabelo?
As crianças produzem menos sebo do que os adultos. Portanto, lavar 1 a 2 vezes por semana é muitas vezes suficiente, a menos que o cabelo esteja visivelmente sujo ou oleoso ou se tiverem cabelo encaracolado grosso.
Com que frequência deve lavar o cabelo com champô anti-caspa?
Se tiver caspa, deve lavar o cabelo regularmente. A caspa é causada por um crescimento excessivo do fungo malassezia. Com o champô certo, pode ser tratada eficazmente. A limpeza regular, cerca de 2 a 3 vezes por semana, ajuda a reduzir o excesso de sebo e as escamas, que são um fator importante na caspa (Borda e Wikramanayake, 2015). Se os sintomas persistirem, é aconselhável procurar aconselhamento médico.
O que determina com que frequência deve lavar o cabelo?
O papel do sebo e do seu couro cabeludo
O seu couro cabeludo produz naturalmente sebo, uma fina camada de óleo que protege a sua pele e cabelo da secura. Uma quantidade saudável de sebo mantém o couro cabeludo flexível e ajuda o seu cabelo a permanecer brilhante.
Se for produzido demasiado sebo, o seu cabelo pode ficar oleoso mais rapidamente e o couro cabeludo pode sentir-se pesado ou com comichão. Se houver pouco sebo, o couro cabeludo pode sentir-se tenso e podem aparecer flocos secos.
O objetivo, portanto, não é remover o máximo de sebo possível, mas manter o equilíbrio. Ao prestar atenção aos sinais do seu couro cabeludo, pode determinar melhor com que frequência a lavagem funciona para si.
O que faz o champô e o que faz o condicionador?
O champô destina-se principalmente a limpar o couro cabeludo. Durante a lavagem, o champô remove sebo, suor, sujidade e resíduos de produtos. Como o champô limpa, também tem um efeito desengordurante suave. Isto significa que não só o excesso de sebo é removido, mas o cabelo e o couro cabeludo podem temporariamente sentir-se ligeiramente mais secos.
O champô também faz com que as cutículas do cabelo se abram. Isto ajuda a soltar a sujidade eficazmente, mas também torna o cabelo mais sensível ao atrito imediatamente após a lavagem.
O condicionador tem uma função diferente. É destinado à fibra capilar e aos comprimentos. Um condicionador ajuda a fechar as cutículas do cabelo novamente, reduz o atrito e torna o cabelo mais suave. Também apoia o equilíbrio de humidade do cabelo, o que ajuda a prevenir a secura.
Se não usar condicionador após a lavagem, o cabelo pode sentir-se mais seco e áspero. Muitas vezes é mais difícil de pentear e menos fácil de estilizar.
A investigação dermatológica também enfatiza esta distinção. A limpeza foca-se principalmente no couro cabeludo, enquanto o condicionamento se destina principalmente a proteger a fibra capilar e a apoiar a condição do cabelo (Trüeb, 2015).
Influência dos produtos de styling
Os produtos de styling podem acumular-se em volta da raiz do cabelo. Nesse caso, lavar com mais frequência é lógico para prevenir bloqueios e irritações.
Idade, hormonas e densidade capilar
Durante a puberdade, gravidez ou menopausa, o seu couro cabeludo pode produzir sebo. Se o seu cabelo ficar mais fino, também pode parecer oleoso mais rapidamente porque o couro cabeludo fica mais visível.
Quando é que lavar muitas vezes é lógico?
Se tem alta produção de sebo, faz exercício intenso ou usa muitos produtos de styling, lave o cabelo com mais frequência. Lavar com menos frequência é lógico se tem secura, caracóis ou pontas danificadas.
FAQ
O seu cabelo fica mais oleoso se o lavar muitas vezes com champô?
A produção de sebo é principalmente regulada por hormonas, não por quantas vezes lava o cabelo. No entanto, lavar demasiado agressivamente pode perturbar temporariamente o equilíbrio do couro cabeludo, o que pode fazê-lo parecer mais oleoso.
Quais são os sinais de que devo lavar o cabelo com menos frequência?
O seu couro cabeludo sente-se tenso? Vê flocos secos ou as suas pontas ficam rapidamente ásperas? Então pode ser que esteja a lavar o cabelo um pouco demais.
Qual é a melhor forma de lavar o cabelo com champô?
Molhe bem o cabelo e aplique uma pequena quantidade de champô no couro cabeludo. Massaje suavemente com as pontas dos dedos ou com uma escova especial. Isso ajuda a soltar o sebo e a sujidade.
De acordo com a literatura dermatológica, uma segunda lavagem permite que os ingredientes ativos funcionem melhor, porque a primeira lavagem remove principalmente a sujidade e o sebo (Trüeb, 2015).
Não precisa de lavar os comprimentos separadamente. Eles ficam limpos quando o champô é enxaguado. Quer saber mais? Então leia o nosso blog sobre como lavar o cabelo corretamente.
E se eu nadar frequentemente em água clorada ou salgada?
A água clorada e a água salgada têm um efeito secante no cabelo e no couro cabeludo. O cloro remove a camada de óleo natural que protege o cabelo. O sal retira a humidade da fibra capilar. Como resultado, o cabelo pode parecer mais seco, áspero ou frisado.
Portanto, enxágue o cabelo com água limpa o mais rápido possível. Quanto mais tempo o cloro ou o sal permanecerem no cabelo, mais humidade ele pode perder.
Se necessário, lave o cabelo no mesmo dia com um champô suave e depois use um condicionador para fechar as cutículas do cabelo e manter o cabelo suave.
O que acontece se não lavar o cabelo?
Não lavar o cabelo durante um mês pode ter vários efeitos no seu couro cabeludo e cabelo. Inicialmente, pode notar um aumento da oleosidade porque o seu couro cabeludo acumula óleos naturais. Isso pode fazer com que o seu cabelo pareça mais oleoso e opaco. Além disso, sujidade, pó e resíduos de produtos podem acumular-se no couro cabeludo, o que pode levar a folículos capilares obstruídos e problemas no couro cabeludo, como caspa ou comichão.
Devo lavar mais vezes se usar muitos produtos de styling?
Sim, na maioria dos casos. Produtos de styling como gel, cera, mousse ou champô seco podem acumular-se no couro cabeludo e nas raízes. Este acúmulo pode obstruir os poros e fazer com que o seu cabelo se sinta mais pesado ou oleoso mais rapidamente. A lavagem regular ajuda a remover resíduos de produtos, sebo e sujidade. Isso mantém o seu couro cabeludo fresco e melhor equilibrado.
Recursos
Trüeb, R. M. (2015). O valor dos cosméticos capilares e champôs. International Journal of Trichology, 7(1), 2–8. Hair Cosmetics: An Overview.
Esta informação não substitui aconselhamento médico profissional. Em caso de dúvida, consulte sempre um médico ou especialista.
