O cabelo grisalho é frequentemente visto como um sinal visível de envelhecimento. Pode recordar-se do momento em que notou pela primeira vez um fio grisalho no espelho, ou quando alguém lho apontou. O envelhecimento é uma parte natural da vida e, com ele, vêm mudanças na nossa aparência, como uma mudança na cor do cabelo.
Embora o cabelo grisalho esteja comummente ligado ao envelhecimento, não é causado apenas pela idade. A genética, o stress, a nutrição e o estilo de vida também podem desempenhar um papel, por vezes até aos vinte anos ou antes dos 30. Ficar grisalho cedo é mais comum do que pode pensar e pode afetar a sua confiança.
Se tem dificuldade em aceitar o cabelo grisalho e preferiria atrasar o processo, o primeiro passo é entender por que e como o cabelo fica grisalho. Embora não consiga revertê-lo completamente, existem formas de o atrasar.
Neste artigo, explicamos as causas do cabelo grisalho e o que pode fazer a respeito.
Como o cabelo fica grisalho?
O seu cabelo obtém a sua cor da melanina, um pigmento natural produzido por células especiais na raiz do cabelo chamadas melanócitos. À medida que envelhece, estas células tornam-se menos ativas e diminuem gradualmente em número. Isso reduz a produção de melanina, levando a uma perda de cor. É por isso que o seu cabelo fica grisalho.
Outro fator é o acúmulo de peróxido de hidrogénio no cabelo. Normalmente, a enzima catalase decompõe-no. Mas com a idade, a quantidade de catalase no corpo diminui, fazendo com que o peróxido de hidrogénio se acumule. Isso bloqueia ainda mais a produção de melanina, o que pode acelerar o embranquecimento.
O cabelo grisalho tem menos pigmento, por isso parece mais claro. Também pode sentir-se mais áspero ou ser mais difícil de pentear. O momento e a velocidade do embranquecimento diferem de pessoa para pessoa, dependendo da genética e do estilo de vida.
O que causa o cabelo grisalho?
Embranquecimento natural: o papel da genética
Vivemos numa época em que muitas pessoas querem ter controlo sobre a sua aparência. Se não estamos felizes com algo, frequentemente tentamos mudá-lo. Mas algumas coisas são simplesmente devido à genética, como o embranquecimento natural do cabelo. Os seus genes desempenham um papel importante em quando e quanto o seu cabelo fica grisalho. Se os seus pais ou avós ficaram grisalhos cedo, há uma boa hipótese de que você também fique.
Cabelo grisalho numa idade precoce
Ficar grisalho cedo pode estar ligado à genética, deficiências vitamínicas e doenças autoimunes.
Deficiências de vitamina B12, ácido fólico ou biotina podem levar ao embranquecimento precoce. Estes nutrientes são essenciais para a produção de melanina, o pigmento que dá cor ao cabelo. A falta deles pode causar redução da pigmentação e cabelo mais grisalho.
Doenças autoimunes como vitiligo, alopecia areata e distúrbios da tiroide também estão associadas ao embranquecimento precoce.
Vitiligo
Com o vitiligo, o sistema imunológico ataca os melanócitos (as células produtoras de pigmento), levando à perda de cor na pele e no cabelo.
Alopecia Areata
Esta condição causa a perda súbita de cabelo em manchas devido ao sistema imunológico atacar os folículos capilares. Quando o cabelo volta a crescer, por vezes é grisalho ou branco. Em casos raros, apenas os cabelos pigmentados caem, fazendo parecer que de repente ficou grisalho.
Distúrbios da tiroide
As condições da tiroide podem afetar a cor do cabelo. Uma tiroide hipoativa ou hiperativa interrompe o equilíbrio hormonal, o que pode reduzir a produção de pigmento. As deficiências vitamínicas, comuns em problemas da tiroide, também desempenham um papel, especialmente níveis baixos de B12. Uma tiroide saudável apoia a cor natural do cabelo.
Origem étnica e embranquecimento
Em média, as pessoas começam a ter cabelo grisalho entre os 35 e os 45 anos. Isso pode variar dependendo da sua origem e estilo de vida. Por exemplo:
- Pessoas brancas tendem a ficar grisalhas na casa dos 30
- Asiáticos na casa dos 30-40
- Pessoas de ascendência africana na casa dos 40 [1]
O embranquecimento precoce, ou seja, antes da idade média esperada, também depende da sua origem:
- Para pessoas brancas, cabelo grisalho antes dos 20 anos é considerado precoce.
- Para pessoas asiáticas, é antes dos 25.
- Para pessoas de ascendência africana, é antes dos 30.
O estilo de vida afeta o cabelo grisalho?
Quer perceber como o seu estilo de vida influencia o embranquecimento? Vários fatores podem acelerar o processo, tais como:
- stress prolongado
- fumo
- má alimentação
- deficiências nutricionais
O stress é frequentemente mencionado como um desencadeador do embranquecimento precoce. O tabagismo também tem sido associado ao cabelo grisalho prematuro, especialmente por volta dos 30 anos. A qualidade da sua dieta, especialmente a ingestão de vitaminas e minerais essenciais, também pode desempenhar um papel.
O stress causa cabelo grisalho?
De acordo com uma pesquisa dos National Institutes of Health (NIH), o stress pode danificar as células estaminais dos melanócitos, as células que dão cor ao seu cabelo. Quando estas células são danificadas ou perdidas, o seu cabelo perde pigmento e fica grisalho ou branco ao longo do tempo. [2]
O stress faz com que o seu corpo liberte uma substância química chamada noradrenalina. Esta substância afeta as células responsáveis pela cor do cabelo. Sob stress, estas células esgotam-se muito rapidamente e desaparecem. Sem elas, os seus folículos capilares não conseguem mais produzir cor, resultando em embranquecimento permanente.
Muitas pessoas pensam que a hormona do stress, o cortisol, é a culpada, mas estudos mostram que a noradrenalina desempenha o papel principal. Mesmo quando o cortisol é bloqueado, o stress ainda pode causar embranquecimento.
Como parar o cabelo grisalho: o que pode fazer?
O embranquecimento é natural, mas com os cuidados e o estilo de vida corretos, pode atrasar o processo e desfrutar da sua cor natural por mais tempo.
Remédios naturais para cabelo grisalho
Alguns remédios naturais são conhecidos por apoiar a produção de pigmento e atrasar o embranquecimento. Pode adicioná-los ao seu estilo de vida:
-
Suplementos de vitaminas e minerais: certifique-se de que a sua dieta inclui vitamina B12, ferro e cobre suficientes. Estes são nutrientes importantes para um cabelo saudável.
- Dieta saudável: coma uma dieta equilibrada rica em frutas, vegetais, proteínas magras e ácidos gordos ómega-3 para apoiar a saúde geral do cabelo.
-
Redução do stress: pratique técnicas de redução do stress como meditação, ioga ou mindfulness para proteger as células de pigmento.
- Evite fumar e o álcool excessivo: estes hábitos estão ligados ao embranquecimento prematuro. Deixar de fumar e beber menos álcool pode ajudar a atrasar o processo.
Ingredientes que ajudam a combater o cabelo grisalho
Procura produtos ou suplementos específicos para retardar o embranquecimento? Escolha aqueles que contêm ingredientes ativos concebidos para aumentar a produção de melanina e proteger o pigmento capilar. A linha Neofollics Anti Grey inclui compostos poderosos como:
Greyverse™
Este peptídeo biomimético atua na causa raiz do embranquecimento, estimulando o recetor MC1-R e promovendo a produção de melanina (melanogénese). Isso ajuda a reverter o cabelo grisalho e apoia a repigmentação natural do cabelo.
Darkenyl™
Uma combinação patenteada de taxifolina glicosídeo e N-acetil tirosina. Protege os folículos capilares contra o stress oxidativo, ativa as células estaminais e estimula a produção de melanina. Adequado para todos os géneros, tipos e cores de cabelo.
Cucumis Melo Extract
Derivado do melão, este extrato é rico em polifenóis. Estes poderosos antioxidantes protegem os folículos capilares e ajudam a manter a sua cor natural do cabelo.
Extrato de Cártamo (Carthamus tinctorius)
Rico em ácidos gordos como o oleico e o linoleico, este ingrediente acalma o couro cabeludo, apoia o crescimento capilar e fortalece o fio de cabelo.
Linha de produtos Neofollics Anti Grey
Quer tratar o cabelo grisalho eficazmente sem tinta para o cabelo? A linha Neofollics Anti Grey é especialmente desenvolvida para atrasar o embranquecimento e ajudar a restaurar a sua cor natural. A sua fórmula combina ingredientes poderosos com facilidade de uso.
Perguntas Frequentes
Qual a diferença entre cabelo grisalho e cabelo branco?
O cabelo grisalho surge quando o seu cabelo começa lentamente a parar de produzir pigmento (cor). Alguns cabelos ainda têm alguma cor, enquanto outros não têm nenhuma. Juntos, isto parece grisalho. Cabelo branco significa que não resta cor alguma. Isto acontece quando um cabelo para completamente de produzir pigmento.
O que são melanócitos?
Dentro dos seus folículos capilares existem células de pigmento que dão cor ao seu cabelo. Estas células são chamadas melanócitos. Elas produzem um pigmento chamado melanina, que lhe dá cabelo loiro, castanho, preto ou ruivo. O seu corpo produz estas células de pigmento a partir de células estaminais especiais. Estas células estaminais são armazenadas em segurança numa parte fixa do folículo capilar. A cada novo ciclo de crescimento capilar, elas são ativadas para produzir novas células de pigmento. À medida que envelhece (ou devido aos seus genes), estas células estaminais podem enfraquecer ou esgotar-se. Então o seu corpo não produz novas células de pigmento, e o seu cabelo cresce grisalho ou branco. Em alguns casos, como certos tratamentos, estas células estaminais podem ser reativadas. Isto pode trazer de volta o pigmento no cabelo ou na pele. Mas isto nem sempre funciona e depende de quantas células estaminais ainda restam.
Deve arrancar cabelos grisalhos?
Muitas pessoas acreditam que se arrancar um cabelo grisalho, mais irão crescer. Isto é um mito. O que faz com um cabelo não afeta os outros. Cada cabelo cresce do seu próprio folículo. Ainda assim, é melhor não arrancar cabelos grisalhos. Se o fizer com frequência, pode danificar o folículo capilar. Isto pode levar à queda de cabelo ou ao enfraquecimento ao longo do tempo.
Conclusão: pode reverter o cabelo grisalho naturalmente?
O cabelo grisalho é um sinal visível de envelhecimento para muitas pessoas. Mas a idade não é o único fator. A genética, o estilo de vida e até a sua saúde desempenham um grande papel. Deficiências vitamínicas, stress e tabagismo podem acelerar o processo de embranquecimento. Condições autoimunes como o vitiligo ou a alopecia areata também podem causar perda de pigmento, por vezes mesmo numa idade jovem.
Embora não consiga prevenir totalmente o cabelo grisalho, existem formas de o atrasar. A base é um estilo de vida saudável: uma dieta equilibrada, ingestão suficiente de vitaminas, evitar hábitos prejudiciais e gerir o stress. Além disso, pode escolher produtos para o cabelo que ajudem ativamente a manter a sua cor natural do cabelo.
Com a abordagem certa, pode controlar o processo de embranquecimento e sentir-se novamente confiante com o seu cabelo.
Fontes
1. WebMD. (n.d.). Embranquecimento prematuro: Por que o cabelo fica grisalho cedo?
2. National Institutes of Health. (4 de fevereiro de 2020). Como o stress causa cabelo grisalho. NIH Research Matters.
Esta informação não substitui aconselhamento médico profissional. Em caso de dúvida, consulte sempre um médico ou especialista.
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