- O que é o eflúvio telogénico?
- O Eflúvio Telogénico perturba o ciclo de crescimento do cabelo
- Causas do Eflúvio Telogénico
- Como reconhecer o Eflúvio Telogénico
- Quanto tempo dura o Eflúvio Telogénico?
- Quando procurar aconselhamento médico
- Conclusão
- Perguntas Frequentes Sobre o Eflúvio Telogénico
- Referências
Notou que o seu cabelo ficou subitamente mais fino ou que está a cair mais do que o habitual? Poderá estar a sofrer de eflúvio telogénico, também conhecido como alopecia telogénica. Esta é uma forma temporária de perda de cabelo em que muitos cabelos entram na fase de repouso do ciclo de crescimento ao mesmo tempo, muitas vezes desencadeada por stress, alterações hormonais ou doenças. Neste artigo, vamos explicar o que é o eflúvio telogénico, quais são as principais causas e quanto tempo dura o eflúvio telogénico.
O que é o eflúvio telogénico?
O eflúvio telogénico é uma forma temporária de queda difusa de cabelo, o que significa que o cabelo fica mais fino uniformemente em todo o couro cabeludo. Isto é diferente da alopecia androgenética (queda de cabelo hereditária), onde a queda de cabelo segue um padrão claro, como uma linha de cabelo recuada ou o afinamento do topo da cabeça.
No eflúvio telogénico (também conhecido como queda de cabelo telogénica ou alopecia telogénica), um grande número de cabelos entra prematuramente na fase telogénica, ou de repouso, do ciclo de crescimento do cabelo. O seu cabelo passa naturalmente por um ciclo contínuo que consiste em três fases: a fase de crescimento (anágena), a fase de transição (catágena) e a fase de repouso (telogénica). Durante a fase de repouso, o cabelo para temporariamente de crescer antes de eventualmente cair. Quando muitos cabelos entram nesta fase ao mesmo tempo, poderá notar uma queda de cabelo súbita e excessiva.
Diferença entre Eflúvio Telogénico e Alopecia Androgenética
A alopecia androgenética é outra forma comum de queda de cabelo, mas bastante diferente do eflúvio telogénico. No eflúvio telogénico, a queda de cabelo é temporária: os folículos permanecem saudáveis e podem voltar a fazer crescer novos cabelos.
Na alopecia androgenética, no entanto, os folículos encolhem gradualmente, levando a um crescimento mais fino e, eventualmente, à queda permanente de cabelo. Essa é a principal diferença entre as duas condições.
O Eflúvio Telogénico perturba o ciclo de crescimento do cabelo
Como mencionado anteriormente, o seu cabelo não cresce continuamente, mas em fases, conhecidas como o ciclo de crescimento do cabelo:
- Fase de crescimento (anágena) – O cabelo cresce ativamente, durando vários anos.
- Fase de transição (catágena) – O cabelo para de crescer e prepara-se para cair, durando algumas semanas.
- Fase de repouso (telogénica) – O cabelo cai e um novo ciclo começa.
Normalmente, perdemos cerca de 50 a 100 cabelos por dia. No eflúvio telogénico, muito mais cabelos do que o habitual entram na fase de repouso, perturbando o ciclo de crescimento normal e causando um afinamento visível.
Causas do Eflúvio Telogénico
O que causa o eflúvio telogénico? Pode ter vários desencadeadores diferentes. As causas comuns incluem:
- Stress – por exemplo, após cirurgia, doença ou tensão emocional.
- Alterações hormonais – como após o parto, mudança de contraceção ou durante a menopausa.
- Gravidez – a queda temporária de cabelo alguns meses após o parto é comum.
- Deficiências nutricionais – como baixa ingestão de ferro, vitamina D ou proteína.
- Doença – incluindo infeções ou problemas de tiroide.
- Medicação – certos medicamentos podem causar temporariamente um aumento da queda de cabelo.
Por vezes, nenhuma destas causas se aplica a si pessoalmente. Se está a sentir uma queda de cabelo difusa e não tem a certeza do porquê, é melhor consultar o seu médico de família ou dermatologista para avaliação e esclarecimento.
Como reconhecer o Eflúvio Telogénico
Com o eflúvio telogénico, notará que o seu cabelo fica mais fino em todo o couro cabeludo. Isso é conhecido como queda de cabelo difusa. Em vez de manchas calvas, o seu cabelo parece menos volumoso em toda a cabeça.
Muitas pessoas só notam quando o cabelo começa a perder volume ou quando mais cabelo cai durante a lavagem, escovagem ou styling. Poderá ver cabelo extra na sua almofada, no ralo do chuveiro ou na sua roupa.
Os cabelos que caem geralmente parecem saudáveis, não partem, mas caem completamente, muitas vezes com um pequeno bolbo branco na ponta. Este bolbo não é a raiz, mas simplesmente a extremidade de um cabelo que completou a sua fase de repouso.
Outros sinais comuns
- A sua risca parece mais larga, ou mais couro cabeludo é visível através do seu cabelo.
- O seu cabelo parece mais leve ou menos denso, especialmente no topo da cabeça.
- O couro cabeludo pode parecer mais sensível ou dolorido, embora não haja feridas ou escamas.
Estes são sinais típicos de eflúvio telogénico. Como os folículos permanecem intactos, a queda de cabelo é quase sempre temporária. Uma vez que o ciclo de crescimento do cabelo se restabeleça, o cabelo novo cresce gradualmente.
Quanto tempo dura o Eflúvio Telogénico?
A boa notícia é que o eflúvio telogénico é geralmente temporário. O crescimento do cabelo geralmente volta ao normal em 6 a 12 meses, uma vez que a causa subjacente é resolvida e o seu corpo recuperou.
Pode levar tempo até que veja um crescimento visível, pois o cabelo só cresce cerca de 1 cm por mês em média. Algumas pessoas recuperam mais rápido, outras mais devagar: isso depende da sua saúde geral e do que causou a queda em primeiro lugar.
Existem dois tipos principais de eflúvio telogénico: agudo e crónico.
Eflúvio Telogénico Agudo
Na forma aguda, muitos cabelos entram na fase de repouso muito cedo. Isso pode acontecer após um período stressante, alteração hormonal ou desequilíbrio da tiroide. Durante a recuperação, o corpo foca-se temporariamente em funções vitais, então o crescimento do cabelo torna-se menos ativo.
A queda de cabelo geralmente começa dois a cinco meses após o evento desencadeador. Esse atraso pode ser confuso, o stress ou a doença já terminaram, mas a queda de cabelo começa mais tarde. Felizmente, na maioria dos casos, o crescimento do cabelo volta ao normal assim que o corpo volta ao equilíbrio.
Eflúvio Telogénico Crónico
Se a queda de cabelo continuar por mais de seis meses, é chamado de eflúvio telogénico crónico. Essa condição é menos comum e pode ser emocionalmente desafiadora. Às vezes, há uma causa identificável, mas em cerca de 30% dos casos, nenhuma razão clara é encontrada.
Possíveis fatores contribuintes incluem:
- Deficiências nutricionais, como baixo teor de ferro, biotina, selénio ou proteína.
- Alterações hormonais, por exemplo, distúrbios da tiroide ou menopausa.
- Doenças crónicas, incluindo problemas hepáticos ou renais.
- Doenças crónicas de pele, como eczema ou psoríase.
- Medicamentos ou suplementos que podem listar a queda de cabelo como efeito secundário.
Quando procurar aconselhamento médico
O eflúvio telogénico geralmente resolve-se por si só. No entanto, é importante não ignorar os sintomas persistentes. Fale com o seu médico de família ou dermatologista se:
- A queda de cabelo é grave ou dura mais de um ano.
- Não tem a certeza se poderá ser outra forma de queda de cabelo.
- Tem outros sintomas como dor no couro cabeludo, vermelhidão ou manchas calvas súbitas.
Um médico pode examinar o seu couro cabeludo, discutir possíveis causas e, se necessário, solicitar análises ao sangue para verificar problemas como desequilíbrio da tiroide ou deficiências nutricionais.
Conclusão
O eflúvio telogénico é uma forma temporária de queda de cabelo difusa em que o cabelo se torna mais fino uniformemente em todo o couro cabeludo. Geralmente segue um período de stress, alteração hormonal, doença ou uso de medicação. Como os folículos capilares permanecem saudáveis, a queda é reversível: uma vez que o ciclo de crescimento se reequilibre, o cabelo novo volta a crescer naturalmente.
Para a maioria das pessoas, a queda para dentro de 6 a 12 meses. Pode levar tempo para ver melhorias, o cabelo cresce lentamente, cerca de 1 cm por mês, mas a calvície permanente é rara.
Se estiver preocupado ou se a queda de cabelo persistir, consulte o seu médico de família ou dermatologista. Eles podem identificar a causa e oferecer tranquilidade. O mais importante a lembrar é que o eflúvio telogénico é geralmente temporário e auto-corretivo. Com paciência, descanso e nutrição adequada, o seu cabelo provavelmente voltará ao seu ritmo de crescimento normal.
Perguntas Frequentes Sobre o Eflúvio Telogénico
Qual a diferença entre queda de cabelo difusa e eflúvio telogénico?
A queda de cabelo difusa significa que o cabelo se torna mais fino uniformemente em todo o couro cabeludo, em vez de em manchas distintas. O eflúvio telogénico é a causa mais comum de queda de cabelo difusa, onde muitos cabelos entram na fase de repouso simultaneamente, levando a uma queda temporária.
O eflúvio telogénico pode voltar?
Sim, pode voltar se o fator desencadeante ocorrer novamente. No eflúvio telogénico crónico, a queda dura mais de seis meses.
Como é diagnosticado o eflúvio telogénico?
Um médico discutirá os seus sintomas e examinará o seu cabelo. Por vezes, é feito um "teste de tração" suave para ver quantos cabelos se soltam. Podem também ser recomendados exames de sangue para descartar condições subjacentes ou deficiências nutricionais.
Referências
Harrison S, Sinclair R. Telogen effluvium. Clin Exp Dermatol. 2002;27(5):389–395.
Malkud S. Telogen Effluvium: A Review. J Clin Diagn Res. 2015;9(9):WE01–WE03.
Esta informação não substitui aconselhamento médico profissional. Em caso de dúvida, consulte sempre um médico ou especialista.
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