- Wat veroorzaakt mijn jeukende hoofdhuid?
- 15 tips voor verlichting
- Hoe houd je je hoofdhuid in balans als de jeuk afgenomen is?
- Welke ingrediënten in haarproducten kunnen helpen bij kalmeren van de jeuk?
- Resultaten uit het gebruikersonderzoek
- Wanneer is het verstandig om naar een dermatoloog of huisarts te gaan?
- FAQ
- Conclusie
- Bronnen
Een jeukende hoofdhuid kan erg vervelend zijn. Het voelt soms alsof je hoofdhuid maar niet tot rust komt, waardoor je blijft krabben en de huid alleen maar gevoeliger wordt. Veel mensen hebben hier last van, maar gelukkig betekent het in de meeste gevallen niets ernstigs. Wel kan het veel invloed hebben op je dagelijkse comfort.
Een jeukende hoofdhuid ontstaat meestal wanneer de huid op je hoofd tijdelijk uit balans raakt. Mogelijke oorzaken zijn droogte, roos, irritatie door haarproducten, eczeem, schimmels of een gevoeligheidsreactie. In dit artikel lees je welke oorzaken het vaakst voorkomen, hoe je ze herkent en wat je kunt doen om je hoofdhuid op een milde en effectieve manier te kalmeren.
Wat veroorzaakt mijn jeukende hoofdhuid?
Een jeukende hoofdhuid kan door veel verschillende dingen komen. Vaak zie je naast de jeuk ook andere signalen, zoals schilfers, roodheid, bultjes of gevoeligheid na het wassen. Hieronder lees je de meest voorkomende oorzaken van jeuk op de hoofdhuid
• Droge hoofdhuid
• Roos (gistgroei)
• Haarproducten
• Seborroïsch eczeem
• Psoriasis
• Schimmelinfectie
• Tinea capitis (ringworm)
• Folliculitis
• Allergische reactie op haarproducten
• Lichen planopilaris
• Hoofdluis
• Stress of spanning
Het verhelpen van de jeuk gaat samen met de onderliggende oorzaken. Natuurlijk zijn er praktische tips die de jeuk verlichten, maar het verhelpen is afhankelijk van de oorzaak.
Wil je weten welke symptomen bij welke oorzaak horen? Bekijk dan de tabel hieronder. Bij medische oorzaken verwijzen we naar de specifieke pagina voor meer informatie.
| Oorzaak | Overige Symptomen (naast jeuk) | Wat kan helpen |
|
Droge hoofdhuid |
Kleine droge schilfertjes, schilfers vallen snel uit, geen roodheid | Hydraterende shampoos. Lees meer over droge hoofdhuid. |
| Roos (Pityriasis capitis) | Grotere schilfers, vettig of plakkerig, soms roodheid | Milde anti-roosshampoo. Lees meer over roos. |
| Seborroïsch eczeem van de hoofdhuid | Gele of bruine vettige schilfers, roodheid | Lees meer over seborroïsch eczeem. |
| Psoriasis op de hoofdhuid | Dikkere witgrijze schilfers bij voorste haargrenzen en inhammen, roodheid | Lees meer over psoriasis op de hoofdhuid. |
| Schimmel op de hoofdhuid | Ronde grijsachtige kleine schilfertjes, puistjes, korsten, kale plekken, zwelling | Lees meer over schimmel op de hoofdhuid. |
| Tinea capitis (ringworm) | Kale plekken, droge schilfertjes, kortjes, roodheid, zwelling en puskopjes | Lees meer over tinea capitis. |
| Folliculitis | Rode bultjes of bultjes met puskopjes | Lees meer over folliculitis op de hoofdhuid. |
| Lichen planopilaris | Kale plekken hoofdhuid, branderig gevoel, rode bultjes bij haarschacht | Lees meer over lichen planopilaris. |
| Hoofdluis (Pediculus humanus capitis) | Zichtbare neten en luizen in het haar | Verwijderen met luizenkam; kalmerende verzorging nadien. |
| Gevoelige hoofdhuid door producten | Roodheid direct of kort na wassen, branderig of tintelend gevoel | Gebruik een parfumvrije, sulfaatvrije shampoo. |
| Stressgerelateerde jeuk | Gespannen gevoel | Ontspanning, hoofdhuidmassage, rustgevende verzorging. |
Tabel 1: Overzicht met alle mogelijk oorzaken en daarbij passende symptomen.
15 tips voor verlichting
Wat het beste helpt tegen jeuk, hangt altijd af van de oorzaak. Toch zijn er een aantal milde stappen die bij veel mensen verlichting geven, ongeacht wat er precies aan de hand is. Deze tips helpen om je hoofdhuid rustiger te laten aanvoelen.
1. Was je haar met lauw water
Heet water haalt te veel natuurlijke oliën van de hoofdhuid weg. Hierdoor wordt de huid droger en gevoeliger. Was je haar met lauw water, ook tijdens het douchen om de hoofdhuid beter in balans te houden. Een droge hoofdhuid komt relatief vaak voor en gaat vaak gepaard met jeuk en schilfers.
2. Was je haar niet te vaak, maar ook niet te weinig met shampoo
Als je te vaak wast, droogt de huid sneller uit. Te weinig wassen zorgt juist voor talg en restjes die kunnen gaan irriteren. Gemiddeld gezien is 2 tot 3 keer wassen met shampoo het beste voor het haar. Zo blijft de huid schoon zonder dat je haar of hoofdhuid wordt overbelast. Let wel: dit hangt ook af van je type haar. Krullend haar moet bijvoorbeeld minder vaak met shampoo gewassen worden dan stijl haar.
3. Gebruik een milde hoofdhuidpeeling
Een zachte peeling helpt om dode huidcellen en productresten te verwijderen. Hierdoor kan de huid weer “ademen” en voelt je hoofdhuid vaak schoner en rustiger aan. Stop direct als de huid rood of gevoelig wordt. Een peeling moet comfortabel aanvoelen, nooit scherp of branderig.
4. Geef je hoofdhuid na het douchen of haren wassen extra verzorging
Na het wassen kan de hoofdhuid tijdelijk droger aanvoelen. Dit komt doordat de bovenste huidlaag iets open gaat staan en er wat vocht verdampt. Een milde hoofdhuidlotion of leave-on product kan dan helpen om de huid weer soepel en comfortabel te laten aanvoelen. Een conditioner heeft dit effect niet. Conditioner is bedoeld voor de haarlengtes en maakt het haar zacht en glad, maar verzorgt doorgaans de hoofdhuid niet.
5. Kies een milde & parfumvrije shampoo voor de hoofdhuid
Shampoos met sterke reinigers of parfum kunnen de huid sneller laten reageren. Een milde shampoo helpt de huid te kalmeren en voorkomt nieuwe irritatie. Goed uitspoelen is belangrijk, omdat achtergebleven schuim ook kan jeuken. Kies voor de shampoo die de hoofdhuid voldoende hydrateert. Dit verkleint kans op roos of droge hoofdhuid.
6. Dep je haar droog, niet wrijven
Door te wrijven kan de huid gevoeliger worden. Dep het haar voorzichtig droog zodat de hoofdhuid zo min mogelijk wordt belast.
7. Vermijd hete stylingtools
Hoge temperaturen van een föhn, stijltang of krultang kunnen de hoofdhuid uitdrogen. Zet de temperatuur lager, houd de föhn op afstand of laat het haar bij de hoofdhuid aan de lucht drogen. Dit voelt vaak direct rustiger. Nog beter: vermijd deze tools!
8. Wees voorzichtig met stylingproducten
Haarlak, mousse en gel bevatten vaak alcohol of parfum. Deze kunnen bij een gevoelige huid extra prikken of branderig aanvoelen. Gebruik deze producten pas weer als de jeuk is verdwenen.
9. Masseer zacht met je vingertoppen
Een lichte massage kan prettig aanvoelen en helpt om losse schilfers beter los te krijgen. Gebruik altijd je vingertoppen en niet je nagels. Zo breng je de hoofdhuid niet onnodig in de war.
10. Draag je haar liever los wanneer je jeuk hebt
Strakke kapsels zoals een hoge staart of vlechten trekken aan de hoofdhuid. Dit kan de huid gevoeliger maken en jeuk versterken. Draag je haar iets vaker los.
11. Laat je hoofdhuid af en toe “luchten”
Petten, mutsen of strakke banden kunnen warmte vasthouden. Dat voelt soms benauwd en kan de huid sneller laten jeuken. Geef je hoofdhuid regelmatig wat frisse lucht.
12. Bescherm je hoofdhuid tegen de zon
UV-straling kan de hoofdhuid uitdrogen en gevoeliger maken. Een hoed, pet of geschikte UV-spray helpt om de huid rustig te houden tijdens zonnige dagen.
13. Drink voldoende water
Een goed gehydrateerde huid voelt vaak minder strak en minder droog aan. Voldoende drinken ondersteunt de natuurlijke vochtbalans van binnenuit.
14. Let op voeding die invloed kan hebben op je huid
Sommige mensen merken dat veel suiker of zuivel hun huid sneller onrustig maakt. Een gevarieerd en evenwichtig dieet met voldoende vitamine ondersteunt de algehele huidconditie en kan helpen om de jeuk te verminderen.
15. Verminder stress waar mogelijk
Stress kan ervoor zorgen dat je huid sneller reageert of gevoeliger wordt. Korte rustmomenten, een wandeling of even frisse lucht kunnen helpen om de huid te kalmeren.
Hoe houd je je hoofdhuid in balans als de jeuk afgenomen is?
Wanneer de jeuk afneemt, wil je natuurlijk voorkomen dat het snel terugkomt. Een rustige hoofdhuid blijft het best in balans met regelmatige en milde verzorging. Zo blijft de huidbarrière sterk, ongeacht de oorzaak van de jeuk.
- Gebruik een milde shampoo zonder sulfaten: helpt vaak om de hoofdhuid rustig te houden.
- Was je haar niet te vaak met shampoo: Te vaak wassen kan de hoofdhuid uitdrogen. Gebruik een shampoo die past bij jouw haartype. Zo kun je beter bepalen hoe vaak wassen goed voor je is.
- Scrub alleen heel voorzichtig als jouw hoofdhuid dat fijn vindt: Exfoliëren betekent dat je voorzichtig dode huidcellen verwijdert. Dat doe je met een milde peeling, zoals een vloeistof, serum of gel met zachte zuren die de huid glad maken zonder te schuren. Een milde peeling kan helpen om de hoofdhuid fris en schoon te houden, zolang je het niet te vaak gebruikt.
- Hydrateer regelmatig: Een voedend haarmasker of een verzorgende lotion kan de hoofdhuid zacht en comfortabel houden.
Welke ingrediënten in haarproducten kunnen helpen bij kalmeren van de jeuk?
Haarproducten gericht op de hoofdhuid bevatten ingrediënten die helpen bij het kalmeren van de jeuk en het ondersteunen van een gezonde hoofdhuidconditie. In de Neofollics Scalp Therapy productlijn zijn verschillende ingrediënten opgenomen die de hoofdhuid kunnen helpen rustiger aanvoelen wanneer je last hebt van jeuk. De belangrijkste ingrediënten zijn:
- Piroctone olamine: ondersteunt bij het verminderen van schilfers, waardoor de hoofdhuid vaak minder jeukt.
- Climbazole: helpt een onrustige, gevoelige hoofdhuid te kalmeren.
- Toverhazelaarbladextract (Witch hazel): staat bekend om de verzachtende en rustgevende werking.
- Paardenkastanje-extract: heeft een anti-irriterend effect en kan helpen om de huid comfortabeler te laten aanvoelen.
- Zoethoutwortel-extract (Licorice): werkt van nature ontstekingsremmend en kan roodheid en jeuk verminderen.
- Geraniumolie: ondersteunt bij het verzachten van lichte irritaties.
- Lavendelolie: heeft kalmerende eigenschappen die bijdragen aan een comfortabeler huidgevoel.
Deze ingrediënten zijn geen behandeling voor specifieke aandoeningen, maar ze kunnen de hoofdhuid wel ondersteunen terwijl je werkt aan het aanpakken van de oorzaak van de jeuk.
Wil je meer weten over hoe deze ingrediënten werken en in welke Neofollics producten je ze kunt vinden? Bekijk dan onze overzichtspagina met belangrijke ingrediënten.
Resultaten uit het gebruikersonderzoek
In een gebruikersonderzoek onder 90 deelnemers met verschillende vormen van hoofdhuidongemak is gekeken hoe zij een vaste verzorgingsroutine ervaarden. Deelnemers gebruikten de Neofollics Scalp Therapy Exfoliating Shampoo en het Nourishing Mask drie tot vier keer per week gedurende 28 dagen.
Tijdens het onderzoek gaven veel deelnemers aan dat hun hoofdhuid gedurende de gebruiksperiode prettiger en rustiger aanvoelde. De manier waarop deze routine werd ervaren verschilde per persoon, maar veel mensen beschreven dat hun hoofdhuid comfortabeler voelde tijdens het gebruik..
Daarnaast gaf een meerderheid van de deelnemers aan tevreden te zijn met de algehele behandeling. 96% was tevreden over het gebruik van de Scalp Therapy producten en 90% zou de producten aanbevelen aan anderen. Dit ging vooral over de gebruikservaring. Sommige deelnemers gaven aan dat ze moesten wennen aan de exfoliërende werking van de shampoo of het gebruik van een leave-on masker.
Afbeelding 1: Aanbevelingsscore van de Scalp Therapy producten op basis van gebruikersonderzoek
Wanneer is het verstandig om naar een dermatoloog of huisarts te gaan?
Een jeukende hoofdhuid is meestal onschuldig en verdwijnt zodra de huid tot rust komt. Toch kan het in sommige situaties verstandig zijn om een dermatoloog of huisarts te raadplegen. Dat geldt vooral wanneer je merkt dat:
- de jeuk langer dan enkele weken aanhoudt, ondanks milde verzorging
- er duidelijke ontstekingen, puskopjes of pijnlijke bultjes ontstaan
- je kale plekjes of zichtbaar haarverlies opmerkt
- de huid beschadigd raakt door krabben en slecht geneest
- de klachten plotseling beginnen na gebruik van een nieuw product en niet vanzelf wegtrekken
- je denkt dat het om een medische aandoening gaat zoals, psoriasis, een schimmelinfectie of ringworm
- de klachten steeds terugkomen, ondanks het vermijden van irritaties
In deze gevallen kan een arts helpen bepalen wat de onderliggende oorzaak is en welke behandeling daar het beste bij past.
FAQ
Wat te doen tegen roos en een jeukende hoofdhuid?
Roos en een jeukende hoofdhuid komen vaak samen voor. Gelukkig kun je dit zelf goed aanpakken met de juiste verzorging. Kies een milde shampoo die tegen roos werkt. Deze helpt om de jeuk en schilfers te verminderen. Probeer je haar niet te vaak te wassen, want dat kan de huid uitdrogen en de jeuk opnieuw laten terugkomen.
Kan jeuk aan de hoofdhuid zorgen voor haaruitval?
Ja, jeuk aan de hoofdhuid kan leiden tot haaruitval. Als je veel krabt, kan de huid beschadigen. De haarwortels kunnen dan tijdelijk verzwakken. Hierdoor valt het haar soms sneller uit of breekt het makkelijker af. Gelukkig is dit meestal tijdelijk. Zodra de jeuk minder wordt en de huid tot rust komt, herstelt de haargroei vaak vanzelf.
Kan ik mijn hoofdhuid dagelijks met water wassen (zonder shampoo) bij jeuk?
Ja, dat kan zeker. Lauw water kan helpen om vuil te verwijderen zonder de huid uit te drogen. Gebruik shampoo alleen zo vaak als nodig is. Dit hangt weer sterk af van het type haar dat je hebt.
Conclusie
Een jeukende hoofdhuid kan veel invloed hebben op hoe je je voelt, maar in de meeste gevallen is het goed te verbeteren met milde en consistente verzorging. Door eerst te begrijpen wat de mogelijke oorzaken zijn en te letten op signalen zoals schilfers, roodheid of gevoeligheid, kun je gerichter bepalen wat jouw huid nodig heeft. Praktische stappen zoals zacht wassen, milde producten gebruiken en de hoofdhuid voldoende hydrateren helpen vaak al om de huid rustiger te laten aanvoelen.
Ook ingrediënten die bekendstaan om hun kalmerende en anti-irriterende eigenschappen kunnen bijdragen aan verlichting. Uit ons klinische onderzoek blijkt bovendien dat veel mensen merken dat jeuk als eerste afneemt wanneer de hoofdhuid beter in balans komt.
Verdwijnt de jeuk niet of ontstaan er duidelijke huidklachten? Dan is het verstandig om een arts te raadplegen, zodat de juiste oorzaak kan worden vastgesteld. Met de juiste aanpak krijgt de hoofdhuid meestal snel weer de rust die nodig is om comfortabel aan te voelen
Bronnen
Neofollics Hair Technology. (z.d.). Neofollics Scalp Therapy product line: Clinical study report. Geraadpleegd via https://neofollics.com/nl/pages/scalp-therapy-shampoo-and-mask-study
DermNet NZ. (z.d.). Informatie over jeuk aan de hoofdhuid en gerelateerde huidaandoeningen. Geraadpleegd via https://dermnetnz.org
NHS. (2023). Informatie over roos en jeuk aan de hoofdhuid. Geraadpleegd via https://www.nhs.uk
American Academy of Dermatology. (z.d.). Informatie over hoofdhuidklachten zoals jeuk, roos en psoriasis. Geraadpleegd via https://www.aad.org
Healthline. (2023). Medical-reviewed informatie over oorzaken van jeuk aan de hoofdhuid. Geraadpleegd via https://www.healthline.com
National Library of Medicine. (z.d.). Artikelen over roos, seborroïsch eczeem en hoofdhuidontstekingen. Geraadpleegd via https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Deze informatie vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of specialist.
