Je weet het zeker: je haar doet pijn. Geen stress, je bent niet gek. Je hebt waarschijnlijk last van ‘haarpijn’. Al is het niet je haar die pijn doet, de oorzaak zit in de hoofdhuid zelf. Wil je weten wat haarpijn precies is? Welke symptomen en oorzaken erbij horen en of het gevaarlijk is? Lees dan dit blog.
Wat is haarpijn?
Haarpijn is een zeurend, branderig of trekkend gevoel op de hoofdhuid, vaak zonder dat je iets aan de huid ziet. Je haren zelf kunnen geen pijn doen, omdat ze geen zenuwen bevatten. De pijn komt uit de huid rondom de haarzakjes. Artsen noemen dit trichodynie. Het komt vaak voor op de kruin of langs de haargrens en het kan plotseling ontstaan en langdurig aanhouden.
Wat zijn de symptomen van haarpijn?
Typische symptomen van haarpijn zijn:
- Gevoelige of pijnlijke hoofdhuid bij aanraking
- Brandend of stekend gevoel rond de haarwortels
- Trekkerig gevoel bij het bewegen van het haar
- Soms lichte roodheid of gevoeligheid
Hoe ontstaat haarpijn en hoe kun je het oplossen?
Je wilt vast weten hoe je nou eigenlijk aan die haarpijn komt. Dit kan ontstaan door onderliggende oorzaken zoals stress, spanning of een huidaandoening. Ben je bang dat haarpijn schadelijk is? Maak je geen zorgen. Haarpijn is meestal onschuldig. Laten we samen kijken naar hoe haarpijn kan ontstaan:
1. Stress, spanning of griep
Stress kan de spierspanning verhogen, ook in de hoofdhuid. Dit kan zorgen voor een drukkend of branderig gevoel. Ook wanneer je griep hebt, ervaren veel mensen spierpijn en pijn over het hele huidoppervlak. Dit geeft ook spierspanning. Het advies? Zoek bij stress naar momenten van ontspanning. Heb je griep? Ziek dan goed uit.
2. Neurotische pijn
Sommige mensen ervaren haarpijn door overgevoelige zenuwen. Dit wordt ook wel allodynie genoemd en komt voor bij migraine, fibromyalgie en andere zenuwaandoeningen. Wat kan helpen is een koud kompres op je hoofd leggen. Bijvoorbeeld een koude doek of icepack in een hoes. Blijft de pijn? Bepaalde medicijnen of topische behandelingen kunnen verlichting bieden. Ga voor advies naar je huisarts.
3. Strakke kapsels en haaraccessoires
Draag jij graag strakke kapsels? Zoals vlechten of strakke staarten. Als je dit langdurig doet kan dit spanning geven op het haar. Dit geeft haarpijn en kan zorgen voor haaruitval. Tip? Draag je haar vaker los, om het wat rust te geven.
4. Droogshampoo & stylingproducten
Overmatig gebruik van droogshampoo , haarlak of agressieve stylingproducten kan zorgen voor irritatie en een gevoelige hoofdhuid. Ook kan er productophoping ontstaan op je hoofdhuid, waardoor je haarzakjes verstopt raken. Dit kan pijn doen. Door minder producten in je haar te gebruiken, geef je je haar wat lucht.
5. Met nat haar slapen/ koude lucht
Was jij je haren vaak ‘s avonds? Slapen met nat haar kan zorgen voor een onnatuurlijke houding van de haren, wat leidt tot trekkracht op de haarzakjes en dus pijn. Ook koude lucht is niet al te fijn voor je hoofdhuid. Dit kan de hoofdhuid uitdrogen en gevoeliger maken. Probeer dus te slapen met droog haar en probeer niet te vaak koude lucht in bijvoorbeeld je woning te gebruiken.
6. Infecties of huidaandoeningen
Ook infecties of huidaandoeningen kunnen zorgen voor haarpijn. Denk aan:
- Seborroïsch eczeem: schilfers, jeuk, soms pijn
- Folliculitis: ontstoken haarzakjes, pijnlijk bij druk
- Psoriasis of eczeem: jeuk, branderigheid, soms kloven en pijn
Ga voor advies om dit aan te pakken naar de huisarts.
7. Medicatie en medische behandelingen
Sommige medicijnen of medische behandelingen kunnen als bijwerking een gevoelige of pijnlijke hoofdhuid geven. Dit kan dan voelen als haarpijn. Kijk altijd in de bijsluiter naar de mogelijke bijwerkingen. Vraag bij medische behandelingen ook naar mogelijke bijwerkingen.
8. Hormonale schommelingen
Hormonale veranderingen kunnen invloed hebben op de hoofdhuid en haarstructuur. Denk aan zwangerschap, overgang of bij schildklieraandoeningen, hierdoor kan de huid gevoeliger worden en pijn gaan doen. Je kunt dit bespreken met de huisarts of dermatoloog. Samen kunnen jullie de oorzaak van haarpijn vaststellen en eventuele hormonale schommelingen beoordelen. In sommige gevallen zijn er namelijk bepaalde behandelingen die kunnen worden voorgeschreven om de hormonale balans te herstellen.
9. Vitaminetekorten
Een tekort aan bepaalde vitaminen, zoals vitamine B12, C, D of ijzer kan zorgen voor een gevoelige hoofdhuid of haarpijn. Zo kan vitamine B12 helpen voor het normaal functioneren van alle lichaamscellen. In het bijzonder de haarfollikel. Een tekort van deze vitamine kan zorgen voor haarpijn en haaruitval. Je krijgt deze vitamine alleen binnen via voeding. Je kunt bij de dokter laten controleren of je bepaalde tekorten hebt aan vitamines. Deze kun je vervolgens aanvullen met voeding of supplementen.
10. Overmatige hitte
Frequent gebruik van hete stylingtools zoals föhns, krultangen of stijltangen kan uitdroging en irritatie van de hoofdhuid geven, met pijnklachten als gevolg. De oplossing is voor de hand liggend: vermijd stylingtools zoveel mogelijk. Wil je ze toch gebruiken? Zet deze dan op een minder hete stand en gebruik altijd een hittebeschermer.
11. Contactallergieën
Sommige mensen ontwikkelen een allergische reactie op ingrediënten in haarverzorgingsproducten. Denk aan parfum, conserveermiddelen of kleurstoffen. Dit kan roodheid, jeuk en pijn geven. Om allergie of irritatie te voorkomen, is het advies om milde, parfumvrije shampoos te gebruiken. Bijvoorbeeld de Neofollics Scalp Therapy Exfoliating Shampoo. Deze bevat kalmerende én schimmelremmende ingrediënten, zoals climbazole.
Wanneer moet je naar de dokter?
Ondanks dat haarpijn vaak onschuldig is, adviseren we je wel om een arts of dermatoloog te raadplegen als:
- De haarpijn wekenlang aanhoudt
- Er andere klachten bijkomen (haaruitval, bultjes, jeuk)
- De pijn erg hevig is of plotseling begint
Wat is het verschil tussen haarpijn en een pijnlijke hoofdhuid?
Haarpijn en een pijnlijke hoofdhuid lijken op elkaar, maar zijn toch verschillend. Wij leggen je de verschillen graag uit. Zo kun je kijken naar zichtbare symptomen, het verschil in oorzaken en wat je tegen beiden kunt doen.
Kan haarpijn zorgen voor haaruitval?
Er is geen bewijs dat haarpijn zelf haaruitval veroorzaakt. Wel komen haarpijn en haaruitval vaak samen voor, bijvoorbeeld bij telogeen effluvium (een vorm van tijdelijke haaruitval) of bij stress. Ook strakke kapsels kunnen haaruitval geven, zoals bij tractie-alopecia. Heb je last van telogeen effluvium? Dan kan de Neofollics Telogeen Effluvium treatment helpen.
Conclusie
Ook al voelt het alsof je haar pijn doet, het is eigenlijk je hoofdhuid. Haarpijn voelt vervelend, maar is meestal niet gevaarlijk. Het is vaak een signaal van je lichaam dat er iets aan de hand is, zoals stress, een gevoelige hoofdhuid of dat je een te strak kapsel draagt. Soms speelt ook een huidaandoening, hormonale verandering of vitaminetekort mee.
Door goed naar je hoofdhuid te luisteren en kleine aanpassingen te doen, kun je vaak veel klachten verminderen. Ontspan bijvoorbeeld meer, draag je haar wat vaker los, gebruik milde haarproducten en vermijd hitte en irriterende stoffen.
Blijven de klachten wekenlang bestaan, wordt de pijn heviger of merk je ook haaruitval, jeuk of bultjes? Ga dan altijd naar een arts of dermatoloog. Zo ontdek je de oorzaak en kun je samen werken aan de juiste behandeling.
Met de juiste verzorging en aandacht krijgt je hoofdhuid meestal weer snel rust en voelt het prettiger aan.
Bronnen
Huidziekten.nl. (z.d.). Trichodynie
Miyazato, M., Wada, N., Inui, S. (2019). Hair pain and stress: The psychosomatic loop. International Journal of Trichology
Siah, T. W., Muir-Green, L., Sinclair, R. (2016). Trichodynia is associated with psychological distress in patients with hair loss. British Journal of Dermatology
