- Oorzaken van een jeukende hoofdhuid
-
Wat te doen tegen jeukende hoofdhuid? 15 Tips voor snelle verlichting
- 1. Was je haar met lauw water
- 2. Was je haar niet te vaak, maar ook niet te weinig met shampoo
- 3. Gebruik een milde hoofdhuidpeeling
- 4. Geef je hoofdhuid na het douchen of haren wassen extra verzorging
- 5. Kies een milde & parfumvrije shampoo voor de hoofdhuid
- 6. Dep je haar droog, niet wrijven
- 7. Vermijd hete stylingtools
- 8. Wees voorzichtig met stylingproducten
- 9. Masseer zacht met je vingertoppen
- 10. Draag je haar liever los wanneer je jeuk hebt
- 11. Laat je hoofdhuid af en toe “luchten”
- 12. Bescherm je hoofdhuid tegen de zon
- 13. Drink voldoende water
- 14. Let op voeding die invloed kan hebben op je huid
- 15. Verminder stress waar mogelijk
- Welke ingrediënten in haarproducten kunnen helpen bij kalmeren van de jeuk?
- Wanneer is het verstandig om naar een dermatoloog of huisarts te gaan?
- FAQ
- Conclusie
- Bronnen
Een jeukende hoofdhuid kan erg vervelend zijn. Het voelt soms alsof je hoofdhuid maar niet tot rust komt, waardoor je blijft krabben en de huid alleen maar gevoeliger wordt. Veel mensen hebben hier last van, maar gelukkig betekent het in de meeste gevallen niets ernstigs. Al kan het wél veel invloed hebben op je dagelijkse comfort. Een jeukende hoofdhuid heeft verschillende mogelijke oorzaken, zoals droogte, roos, irritatie door producten, eczeem of een allergische reactie. Elke oorzaak vraagt om een andere aanpak. In deze blog lees je welke oorzaken het vaakst voorkomen, hoe je ze herkent en wat je kunt doen om je hoofdhuid op een milde, effectieve manier te kalmeren. Met de juiste verzorging herstelt de balans meestal vanzelf en neemt de jeuk stap voor stap af.
Oorzaken van een jeukende hoofdhuid
Een jeukende hoofdhuid kan door veel verschillende dingen komen. Vaak zie je naast de jeuk ook andere signalen, zoals schilfers, roodheid, bultjes of gevoeligheid na het wassen. Hieronder zie je de meest voorkomende oorzaken van jeuk op de hoofdhuid
- Droge hoofdhuid
- Roos (gistgroei)
- Seborroïsch eczeem
- Psoriasis
- Schimmelinfectie
- Tinea capitis (ringworm)
- Folliculitis
- Allergische reactie op haarproducten
- Lichen planopilaris
- Hoofdluis
- Stress of spanning
Wil je weten welke symptomen bij welke oorzaak horen? Bekijk dan de tabel hieronder. Bij medische oorzaken verwijzen we naar de specifieke pagina om erachter te komen wat je ertegen kan doen.
| Oorzaak | Overige Symptomen (naast jeuk) | Wat kan helpen |
|
Droge hoofdhuid |
Kleine droge schilfertjes, schilfers vallen snel uit, geen roodheid | Hydraterende shampoos. Lees meer over droge hoofdhuid. |
| Roos (Pityriasis capitis) | Grotere schilfers, vettig of plakkerig, soms roodheid | Milde anti-roosshampoo. Lees meer over roos. |
| Seborroïsch eczeem van de hoofdhuid | Gele of bruine vettige schilfers, roodheid | Lees meer over seborroïsch eczeem. |
| Psoriasis op de hoofdhuid | Dikkere witgrijze schilfers bij voorste haargrenzen en inhammen, roodheid | Lees meer over psoriasis op de hoofdhuid. |
| Schimmel op de hoofdhuid | Ronde grijsachtige kleine schilfertjes, puistjes, korsten, kale plekken, zwelling | Lees meer over schimmel op de hoofdhuid. |
| Tinea capitis (ringworm) | Kale plekken, droge schilfertjes, kortjes, roodheid, zwelling en puskopjes | Lees meer over tinea capitis. |
| Folliculitis | Rode bultjes of bultjes met puskopjes | Lees meer over folliculitis op de hoofdhuid. |
| Lichen planopilaris | Kale plekken hoofdhuid, branderig gevoel, rode bultjes bij haarschacht | Lees meer over lichen planopilaris. |
| Hoofdluis (Pediculus humanus capitis) | Zichtbare neten en luizen in het haar | Verwijderen met luizenkam; kalmerende verzorging nadien. |
| Gevoelige hoofdhuid door producten | Roodheid direct of kort na wassen, branderig of tintelend gevoel | Gebruik een parfumvrije, sulfaatvrije shampoo. |
| Stressgerelateerde jeuk | Gespannen gevoel | Ontspanning, hoofdhuidmassage, rustgevende verzorging. |
Tabel 1: Overzicht met alle mogelijk oorzaken en daarbij passende symptomen.
Wat te doen tegen jeukende hoofdhuid? 15 Tips voor snelle verlichting
Wat het beste helpt tegen jeuk, hangt altijd af van de oorzaak. Toch zijn er een aantal milde stappen die bij veel mensen verlichting geven, ongeacht wat er precies aan de hand is. Deze tips helpen om je hoofdhuid rustiger te laten aanvoelen. Het blijft wel belangrijk om ook naar de onderliggende oorzaak te kijken, zodat de jeuk echt kan herstellen.
1. Was je haar met lauw water
Heet water haalt te veel natuurlijke oliën van de hoofdhuid weg. Hierdoor wordt de huid droger en gevoeliger. Was je haar met lauw water, ook tijdens het douchen om de hoofdhuid beter in balans te houden. Een droge hoofdhuid komt relatief vaak voor en gaat vaak gepaard met jeuk en schilfers.
2. Was je haar niet te vaak, maar ook niet te weinig met shampoo
Als je te vaak wast, droogt de huid sneller uit. Te weinig wassen zorgt juist voor talg en restjes die kunnen gaan irriteren. Gemiddeld gezien is 2 tot 3 keer wassen met shampoo het beste voor het haar. Zo blijft de huid schoon zonder dat je haar of hoofdhuid wordt overbelast. Let wel: dit hangt ook af van je type haar. Krullend haar moet bijvoorbeeld minder vaak met shampoo gewassen worden dan stijl haar.
3. Gebruik een milde hoofdhuidpeeling
Een zachte peeling helpt om dode huidcellen en productresten te verwijderen. Hierdoor kan de huid weer “ademen” en voelt je hoofdhuid vaak schoner en rustiger aan. Stop direct als de huid rood of gevoelig wordt. Een peeling moet comfortabel aanvoelen, nooit scherp of branderig.
4. Geef je hoofdhuid na het douchen of haren wassen extra verzorging
Na het wassen kan de hoofdhuid tijdelijk droger aanvoelen. Dit komt doordat de bovenste huidlaag iets open gaat staan en er wat vocht verdampt. Een milde hoofdhuidlotion of leave-on product kan dan helpen om de huid weer soepel en comfortabel te laten aanvoelen. Een conditioner heeft dit effect niet. Conditioner is bedoeld voor de haarlengtes en maakt het haar zacht en glad, maar verzorgt doorgaans de hoofdhuid niet.
5. Kies een milde & parfumvrije shampoo voor de hoofdhuid
Shampoos met sterke reinigers of parfum kunnen de huid sneller laten reageren. Een milde shampoo helpt de huid te kalmeren en voorkomt nieuwe irritatie. Goed uitspoelen is belangrijk, omdat achtergebleven schuim ook kan jeuken. Kies voor de shampoo die de hoofdhuid voldoende hydrateert. Dit verkleint kans op roos of droge hoofdhuid.
6. Dep je haar droog, niet wrijven
Door te wrijven kan de huid gevoeliger worden. Dep het haar voorzichtig droog zodat de hoofdhuid zo min mogelijk wordt belast.
7. Vermijd hete stylingtools
Hoge temperaturen van een föhn, stijltang of krultang kunnen de hoofdhuid uitdrogen. Zet de temperatuur lager, houd de föhn op afstand of laat het haar bij de hoofdhuid aan de lucht drogen. Dit voelt vaak direct rustiger. Nog beter: vermijd deze tools!
8. Wees voorzichtig met stylingproducten
Haarlak, mousse en gel bevatten vaak alcohol of parfum. Deze kunnen bij een gevoelige huid extra prikken of branderig aanvoelen. Gebruik deze producten pas weer als de jeuk is verdwenen.
9. Masseer zacht met je vingertoppen
Een lichte massage kan prettig aanvoelen en helpt om losse schilfers beter los te krijgen. Gebruik altijd je vingertoppen en niet je nagels. Zo breng je de hoofdhuid niet onnodig in de war.
10. Draag je haar liever los wanneer je jeuk hebt
Strakke kapsels zoals een hoge staart of vlechten trekken aan de hoofdhuid. Dit kan de huid gevoeliger maken en jeuk versterken. Draag je haar iets vaker los.
11. Laat je hoofdhuid af en toe “luchten”
Petten, mutsen of strakke banden kunnen warmte vasthouden. Dat voelt soms benauwd en kan de huid sneller laten jeuken. Geef je hoofdhuid regelmatig wat frisse lucht.
12. Bescherm je hoofdhuid tegen de zon
UV-straling kan de hoofdhuid uitdrogen en gevoeliger maken. Een hoed, pet of geschikte UV-spray helpt om de huid rustig te houden tijdens zonnige dagen.
13. Drink voldoende water
Een goed gehydrateerde huid voelt vaak minder strak en minder droog aan. Voldoende drinken ondersteunt de natuurlijke vochtbalans van binnenuit.
14. Let op voeding die invloed kan hebben op je huid
Sommige mensen merken dat veel suiker of zuivel hun huid sneller onrustig maakt. Een gevarieerd en evenwichtig dieet met voldoende vitamine ondersteunt de algehele huidconditie en kan helpen om de jeuk te verminderen.
15. Verminder stress waar mogelijk
Stress kan ervoor zorgen dat je huid sneller reageert of gevoeliger wordt. Korte rustmomenten, een wandeling of even frisse lucht kunnen helpen om de huid te kalmeren.
Welke ingrediënten in haarproducten kunnen helpen bij kalmeren van de jeuk?
Welke ingrediënten prettig zijn voor je hoofdhuid, hangt af van de oorzaak van de jeuk. Toch zijn er een aantal ingrediënten die bij veel mensen helpen om de huid rustiger en comfortabeler te laten aanvoelen. Hieronder vind je ingrediënten die bekend staan om hun milde, verzorgende eigenschappen.
- Niacinamide: Helpt de huidbarrière te ondersteunen en kan de huid comfortabeler laten aanvoelen.
- Panthenol: Houdt de huid soepel en geeft een verzachtend gevoel.
- Piroctone olamine: Wordt gebruikt in shampoos die helpen bij het verminderen van schilfering.
- Aloë vera: Verkoelt de huid en voelt prettig bij gevoeligheid.
Deze ingrediënten zijn geen behandeling voor specifieke aandoeningen, maar ze kunnen de hoofdhuid wel ondersteunen terwijl je werkt aan het aanpakken van de oorzaak van de jeuk.
Wil je meer weten over hoe deze ingrediënten werken en in welke Neofollics producten je ze kunt vinden? Bekijk dan onze overzichtspagina met belangrijke ingrediënten.
Wanneer is het verstandig om naar een dermatoloog of huisarts te gaan?
Een jeukende hoofdhuid is meestal onschuldig en verdwijnt zodra de huid tot rust komt. Toch kan het in sommige situaties verstandig zijn om een dermatoloog of huisarts te raadplegen. Dat geldt vooral wanneer je merkt dat:
- de jeuk langer dan enkele weken aanhoudt, ondanks milde verzorging
- er duidelijke ontstekingen, puskopjes of pijnlijke bultjes ontstaan
- je kale plekjes of zichtbaar haarverlies opmerkt
- de huid beschadigd raakt door krabben en slecht geneest
- de klachten plotseling beginnen na gebruik van een nieuw product en niet vanzelf wegtrekken
- je denkt dat het om een medische aandoening gaat zoals, psoriasis, een schimmelinfectie of ringworm
- de klachten steeds terugkomen, ondanks het vermijden van irritaties
In deze gevallen kan een arts helpen bepalen wat de onderliggende oorzaak is en welke behandeling daar het beste bij past.
FAQ
Kan jeuk aan de hoofdhuid zorgen voor haaruitval?
Ja, jeuk aan de hoofdhuid kan leiden tot haaruitval. Als je veel krabt, kan de huid beschadigen. De haarwortels kunnen dan tijdelijk verzwakken. Hierdoor valt het haar soms sneller uit of breekt het makkelijker af. Gelukkig is dit meestal tijdelijk. Zodra de jeuk minder wordt en de huid tot rust komt, herstelt de haargroei vaak vanzelf.
Kan ik mijn hoofdhuid dagelijks met water wassen (zonder shampoo) bij jeuk?
Ja, dat kan zeker. Lauw water kan helpen om vuil te verwijderen zonder de huid uit te drogen. Gebruik shampoo alleen zo vaak als nodig is. Dit hangt weer sterk af van het type haar dat je hebt.
Conclusie
Een jeukende hoofdhuid kan verschillende oorzaken hebben. Soms is de huid droog, soms speelt roos of irritatie mee, en in andere gevallen is er meer aan de hand. Door goed te letten op de andere symptomen naast jeuk, krijg je vaak al een duidelijker beeld van wat er mogelijk speelt.
Welke aanpak het beste werkt, hangt daarom altijd af van de oorzaak. De tips en ingrediënten in deze blog kunnen helpen om je hoofdhuid rustiger te laten aanvoelen, maar het is belangrijk om te kijken welke aanwijzingen jouw huid precies geeft.
In de meeste gevallen is een jeukende hoofdhuid gelukkig tijdelijk. Met aandacht, milde verzorging en producten die bij jouw situatie passen, herstelt de hoofdhuid meestal vanzelf en komt de rust weer terug.
Bronnen
DermNet NZ. (z.d.). Informatie over jeuk aan de hoofdhuid en gerelateerde huidaandoeningen. Geraadpleegd via https://dermnetnz.org
NHS. (2023). Informatie over roos en jeuk aan de hoofdhuid. Geraadpleegd via https://www.nhs.uk
American Academy of Dermatology. (z.d.). Informatie over hoofdhuidklachten zoals jeuk, roos en psoriasis. Geraadpleegd via https://www.aad.org
Healthline. (2023). Medical-reviewed informatie over oorzaken van jeuk aan de hoofdhuid. Geraadpleegd via https://www.healthline.com
National Library of Medicine. (z.d.). Artikelen over roos, seborroïsch eczeem en hoofdhuidontstekingen. Geraadpleegd via https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Deze informatie vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of specialist.
