Já lhe aconteceu? Depois de um bom banho quente, os cabelos caem no ralo do chuveiro. A queda de cabelo no duche é comum entre homens e mulheres. Pode encontrar tufos de cabelo agarrados ao ralo, mas felizmente a queda de cabelo no duche é bastante normal. As pessoas perdem cerca de 100/150 cabelos por dia; isto é considerado uma quantidade normal de perda de cabelo.
No entanto, se tiver uma queda excessiva de cabelo no duche, poderá precisar de usar produtos para o crescimento do cabelo para deixar de ver mais cabelos do que o normal no ralo do seu duche. Neste artigo, vamos explicar-lhe porque é que é normal o cabelo cair no duche e quando precisa de tentar parar a queda excessiva de cabelo no duche.
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Porque é que o meu cabelo cai no duche?
A razão pela qual o cabelo cai no duche é que o seu cabelo cresce e cai em fases. Estas fases são a fase anágena, a fase catágena e a fase telógena.
- Na fase anágena, aproximadamente 85% está ativo e a crescer a qualquer momento.
- A fase catágena é composta por 10% do seu cabelo e é a fase em que o seu cabelo começa a entrar em repouso.
- A fase telógena é a fase em que o seu cabelo começa a cair.
A quantidade média de queda de cabelo no duche depende da frequência com que toma duche. Pessoas que lavam o cabelo apenas uma ou duas vezes por semana podem ver um aumento da queda quando decidem lavar todo o acumular de sebo. Uma quantidade excessiva de queda de cabelo será superior a 200/250 fios. Mas não se preocupe em contar os seus cabelos individualmente, porque isso é incrivelmente difícil. Se não se sentir confortável com a quantidade de cabelo a cair no duche, recomendamos que utilize produtos para o crescimento do cabelo.
O que faz com que o seu cabelo caia no duche?
A queda de cabelo no duche em homens e mulheres pode ser causada por vários fatores, como a espessura do seu cabelo, a última vez que tomou duche, doenças de queda de cabelo e a última vez que escovou o cabelo.
- Espessura do cabelo: o cabelo grosso é tipicamente mais visível e tem um maior número total de cabelos. Poderá experimentar uma maior quantidade de queda de cabelo no duche normalmente com cabelo mais grosso.
- Última vez que tomou duche: o cabelo muitas vezes cai no duche devido a maus produtos para o cabelo. Quando já passaram alguns dias desde o seu último duche, poderá notar mais queda de cabelo no duche.
- Doenças capilares: condições médicas como alopecia areata, psoríase, alopecia androgenética e eflúvio telógeno podem levar à queda de cabelo.
- Quando escovou o cabelo pela última vez: a queda de cabelo no duche e ao escovar muitas vezes advém de uma condição de queda de cabelo.
A queda de cabelo por stresse, por outras palavras, o eflúvio telógeno, pode aumentar a queda de cabelo no duche. Esta condição ocorre frequentemente na fase telógena e faz com que o cabelo caia mais facilmente. Pode tratar o Eflúvio Telógeno com um tratamento especialmente formulado para Eflúvio Telógeno.
Duches quentes podem causar queda de cabelo?
A queda de cabelo devido a duches quentes não se deve apenas à temperatura da água. No entanto, a água quente pode enfraquecer o cabelo e torná-lo mais propenso à quebra. A exposição prolongada à água quente também pode remover os óleos naturais do cabelo, levando à secura e danos. Além disso, se estiver a usar água quente com champôs ou produtos agressivos que podem irritar o seu couro cabeludo, isso pode contribuir para a queda de cabelo.
Por outro lado, a água morna também pode estimular o fluxo sanguíneo para os seus folículos capilares, o que pode ser uma ótima forma de promover o crescimento do cabelo. Pessoas com cabelo oleoso ou gorduroso também podem beneficiar de tomar duche com água morna, pois remove o excesso de óleos do seu couro cabeludo. No entanto, há pouca evidência científica de que os duches quentes por si só causem queda de cabelo ou promovam o crescimento do cabelo.
Além disso, a queda de cabelo no duche frio não tem nada a ver com a temperatura. Também não há evidências de que os duches frios melhorem o crescimento do cabelo. No entanto, terminar um duche com um jacto frio pode ajudar a reter a humidade no seu cabelo.
Como parar a queda de cabelo no duche?
Pode seguir algumas dicas para evitar a queda de cabelo no duche. Em primeiro lugar, o cabelo cai no duche por uma razão e, muitas vezes, existe uma condição médica por trás da queda de cabelo. Por exemplo, a queda de cabelo no duche pode ser causada por stresse, alopecia areata, deficiências nutricionais e maus cuidados capilares.
Como combater a queda de cabelo por stresse?
A queda de cabelo no duche devido ao stresse deve ser levada a sério para se livrar dela. Pode combater o seu stresse dormindo mais, praticando exercício, meditando e tentando tirar mais tempo para si para refletir ou descansar. Abordar a fonte do stresse pode ajudá-lo a combater a queda de cabelo durante o duche a longo prazo. Quando possível, pode remover a fonte do stresse ou mudar uma parte do seu estilo de vida para a sua própria saúde. Se isto não for possível, pode usar um tratamento especificamente concebido para combater a queda de cabelo por stresse, chamado Tratamento para Eflúvio Telógeno. Mais de 90% dos utilizadores estão satisfeitos, de acordo com os resultados de estudos clínicos deste tratamento. Muitas pessoas experimentam menos queda de cabelo após o duche e uma melhor condição capilar alguns meses após o início do tratamento.
Alopecia areata
A alopecia areata também pode causar muita queda de cabelo no duche. A alopecia areata é uma doença autoimune que pode fazer com que o cabelo caia em tufos a qualquer hora do dia. A alopecia areata ocorre quando o sistema imunitário do corpo ataca os folículos capilares, o que pode levar à queda de cabelo no duche e a manchas de calvície no couro cabeludo ou noutras partes do corpo.
Deficiência nutricional
Mudar a sua dieta também pode ser eficaz contra a queda de cabelo no duche, porque a queda de cabelo pode ser causada por deficiências de vitaminas ou nutrientes que o seu corpo necessita para fazer crescer o cabelo. Poderia, por exemplo, incorporar mais vitaminas na sua dieta ou tomar suplementos que apoiam o crescimento do cabelo no seu tratamento.
Maus cuidados capilares
Ter maus cuidados com o cabelo pode levar a muita queda de cabelo no duche. Por exemplo, usar um champô ou amaciador com parabenos, sulfato ou silicones pode ser mau para a saúde geral do seu couro cabeludo e cabelo, pois podem remover demasiada humidade e deixar o seu cabelo seco e possivelmente danificado. Além disso, penteados como tranças ou outros penteados que puxam o cabelo podem contribuir para a queda de cabelo ao puxar as raízes do seu cabelo. Quando usa este tipo de penteados, pode notar muitos cabelos a cair na sua almofada, ralo do chuveiro ou pente.
Conclusão
Em conclusão, uma quantidade normal de queda de cabelo no duche não é motivo para preocupação, as pessoas perdem cerca de 100-150 cabelos diariamente. No entanto, a queda excessiva de cabelo no duche pode ser motivo de preocupação. A queda de cabelo no duche pode ser causada por vários fatores, como a espessura do cabelo, condições de queda de cabelo, maus cuidados capilares e queda de cabelo relacionada com o stresse. Embora os duches quentes possam enfraquecer o cabelo, não há uma ligação direta entre a temperatura do seu duche e a queda de cabelo no duche. Para prevenir a queda excessiva de cabelo no duche, é aconselhável abordar a condição médica subjacente ou a causa e usar produtos para o crescimento do cabelo para combater a queda de cabelo.
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