Merk je dat je haar broos, droog of dof is? Dat zijn misschien signalen van beschadiging. Jouw haar heeft waarschijnlijk wat extra liefde nodig. Met de juiste zorg, slimme keuzes en kleine stapjes kun je jouw beschadigde haar verbeteren. We leggen uit wat echt helpt, waarom het werkt en hoe je jouw beschadigde haar stap voor stap sterker maakt.
Herken de signalen van beschadigd haar.
Dermatologen noemen drie duidelijke tekenen van beschadigd haar. Je kunt deze symptomen vaak zelf herkennen, zonder dat je naar een kapper of arts hoeft.
Breekbaarheid
Beschadigd haar breekt sneller af, zelfs bij normaal borstelen of kammen. Dit komt doordat de binnenste structuur van het haar (het cortex) verzwakt is. Vaak zie je korte haartjes uitsteken of merk je dat er veel haren op je kleding of in de borstel achterblijven. Breekbaar haar is meestal droog en heeft geen veerkracht meer. Het buigt niet, maar knakt of breekt direct af. Zwaar beschadigd haar herstellen is dus belangrijk.
Droge, ruwe structuur
Gezond haar heeft een gladde buitenlaag, dit zijn de haarschubben. Als die schubben beschadigd zijn, staan ze open als dakpannetjes. Daardoor ontsnapt er vocht en voelt je haar droog of stroachtig aan. Je haar blijft dan vaak in de war zitten of voelt “zanderig” tussen je vingers
Doffe kleur of ruig aanvoelen
Als je haar zijn glans mist en er vaal uitziet, is dat vaak een teken dat het licht niet goed meer wordt weerkaatst. Bij gezond haar liggen de schubben plat, waardoor licht mooi reflecteert. Bij beschadigd haar is dat effect weg. Het gevolg: je haar ziet er “levenloos” uit.
Waarom raakt haar beschadigd?
Beschadigd haar ontstaat door drie grote boosdoeners: mechanische schade, chemische schade en warmteschade. Maar ook wat er in je lichaam gebeurt, kan invloed hebben. Hieronder leggen we het uit.
1. Mechanische schade (wrijving en verkeerd omgaan met je haar)
Ontstaat door:
- Ruw droogwrijven met handdoek
- Je natte haar borstelen
- Je haar te hard borstelen
- Het dragen van strakke elastiekjes of kapsels
- Slapen op katoen
Gevolg:
- Je haarschubben raken beschadigd
- Je haar wordt pluizig, droog en breekbaar
2. Chemische schade (kleuren, bleken, permanenten)
Ontstaat door:
- Haarverf, blondering of chemische behandelingen
Gevolg:
- De bruggen die je haar van binnen sterk maken (disulfidebruggen) breken af
- Je haar wordt poreus, slap en breekbaar
3. Warmteschade (stijltang, föhn, krultang)
Ontstaat door:
- Hitte boven 180°C zonder bescherming
Gevolg:
- Het vocht verdampt uit het haar
- Schubben verbranden, dat geeft droog, dof haar
4. Interne factoren (voeding en stress
Ontstaat door:
- Tekort aan ijzer, biotine, zink of vitamine D
- Langdurige stress (verstoort haargroei)
Gevolg:
- Haar groeit trager of valt uit
- Haar voelt zwak of dun aan
Hoe kun je beschadigd haar herstellen?
We begrijpen dat jij graag wilt weten hoe je beschadigd haar zichtbaar herstelt. Dit gaat helaas niet met één wonderproduct. Het vraagt om een combinatie van bescherming, voeding, verzorging én realistische keuzes. Met onderstaande stappen geef je jouw haar de beste kans op herstel.
Bescherm en voorkom verdere schade
Voorkomen is beter dan genezen: zeker bij haar. Zo bescherm je jouw haar tegen nieuwe schade:
- Beperk het gebruik van hitte-tools zoals stijltangen en krultangen. Gebruik je ze toch? Stel de temperatuur in op maximaal 150–180°C. Gebruik altijd een hittebeschermer met siliconen of polymeren, deze leggen een beschermlaagje rond het haar
- Was je haar niet te vaak, 2–3 keer per week is voldoende voor de meeste haartypes. Gebruik tijdens het wassen lauwwarm water. Heet water droog je hoofdhuid en haar namelijk uit.
- Gebruik altijd conditioner na het wassen. Conditioner sluit de haarschubben, vermindert wrijving en maakt je haar zachter. Kies bij voorkeur een conditioner die zacht is voor je haar, zonder schadelijke ingrediënten.
- Let op met nat haar. Je wilt nu extra voorzichtig met je haar om gaan. Bind het niet te strak vast, gebruik een zachte handdoek en kam het heel voorzichtig door.
- Slaap op een zijden of satijnen kussensloop. Deze verminderen wrijving terwijl je slaapt en helpen je haar glad te houden. Bijkomend voordeel? Je huid vindt dit ook fijner! Win-win-win.
- Veel wind of zon? Draag je haar dan bij voorkeur zoveel mogelijk los en onder een beschermende hoed of muts. Strakke vlechten en knotten kunnen juist wrijving veroorzaken. Met name als je haar al zwakker is.
- Verbeter de kwaliteit van nieuw haar met onder andere de juiste voeding en mineralen. Jouw haar bestaat voor meer dan 90% uit een eiwit genaamd keratine. Heb je een tekort aan eiwitten in je dieet? Dan kan je haar zwakker en dunner worden. Eet daarom voldoende eiwitten. Dit vind je onder meer in eieren, peulvruchten, kip en vis. Ook ijzer, zink, biotine (zoals vitamine B8), vitamine D en Omega-3 vetzuren zijn belangrijk om je haar gezond te houden. Je kunt bij de (huis)arts een bloedtest afnemen om te kijken of jij misschien tekorten hebt.
Meer weten? Lees dan onze blog over de beste voedingsstoffen voor haargroei
Verzorg je haar extra bij lichte schade
Is je haar droog, maar niet ernstig beschadigd? Dan kun je veel bereiken met diep voedende producten. Zorg tegelijkertijd ook goed voor je hoofdhuid
- Gebruik een voedend masker
Doe dit 1 tot 2 keer per week. Kies maskers met humectanten, zoals glycerine of hyaluronzuur. Dit houdt vocht vast. - Gebruik de juiste shampoo
Wist je al dat niet elke shampoo even lief is voor je haar? Je kunt het beste een shampoo gebruiken zonder parabenen, sulfaten en SLS. Zoals de Neofollics Hair Growth Stimulating Shampoo. - Een rustige massage
Door tijdens het haren wassen zachtjes je hoofhuid te masseren, stimuleer je de bloedcirculatie - Tijdelijke oplossing voor gespleten punten
Wil je jouw haarschade tijdelijk camoufleren? Dan kan een ‘split end mender’ een uitkomst bieden. Dit is een product op basis van siliconen, dat je gespleten punten tijdelijk sluit. Je haar oogt hierdoor gladder. Dit is geen herstellend product. Uiteindelijk is de enige oplossing om van gespleten haarpunten af te komen het knippen van je haar.
Knip gespleten punten weg
Soms is herstel niet meer mogelijk: vooral bij gespleten punten. Dan is knippen de enige oplossing. Want gespleten punten trekken steeds verder omhoog in het haar.
- Knippen maar
Ga regelmatig naar de kapper (om de 6 tot 8 weken), zo voorkom je dat schade zich uitbreidt. - De dusting methode
Tip: kies voor de zogeheten ‘dusting’ methode als je de lengte wilt behouden. Dit is een milde knipbeurt waarbij je alleen beschadigde puntjes weg laat halen.
Conclusie
Beschadigd haar ontstaat vaak door een combinatie van factoren: mechanische wrijving, chemische behandelingen, overmatig gebruik van hitte en soms ook voedingstekorten of stress. Het slechte nieuws is dat eenmaal beschadigd haar zich niet volledig laat herstellen. Gespleten punten en verbrande haarvezels zijn blijvend en moeten uiteindelijk worden afgeknipt.
Het goede nieuws: je kunt veel doen om nieuwe schade te voorkomen en je haar zichtbaar te verbeteren. Met milde verzorging, voedende maskers, het beperken van hitte en regelmatige trims, wordt je haar weer sterker en zachter. Daarbij helpt een gezonde levensstijl om nieuwe, sterke haren te laten groeien.
Het sleutelwoord is consistentie. Verwacht geen wondermiddel dat je haar in één week “geneest”. Zie herstel als een traject: met de juiste zorg en voeding geef je jouw haar stap voor stap de kans om weer te glanzen en gezond aan te voelen.
Bronnen
American Academy of Dermatology. How to repair damaged hair.
