Veel haaruitval na een lekkere warme douche gebeurd vaker dan je denkt. Haarverlies onder de douche komt voor bij mannen en vrouwen. Er kunnen klonten haar aan je afvoer hangen, maar gelukkig is haaruitval onder de douche heel normaal. Mensen verliezen ongeveer 100/150 haren per dag; dit wordt een normale hoeveelheid haarverlies genoemd.

Als je echter last hebt van veel haaruitval onder de douche, kan het nodig zijn om haargroei producten te gebruiken, om haarverliezen te perken. In dit artikel zullen we je uitleggen waarom het normaal is dat er haar uitvalt in de douche en hoe je dit kan stoppen. De volgende onderwerpen zullen worden besproken:

• Waarom valt mijn haar uit onder de douche?
• Hoeveel haar valt er uit onder de douche?
• Waarom ervaar ik veel haaruitval uit onder de douche?
• Kunnen warme douches haaruitval veroorzaken?
• Hoe kan ik voorkomen dat mijn haar uitvalt onder de douche?

                                               Stop haarverlies onder de douche

Waarom ervaar ik veel haaruitval onder de douche?
De reden waarom veel haar uitvalt onder de douche is dat je haar groeit en uitvalt in fases. Deze fasen zijn de anagene fase, de katagene fase en de telogene fase. 

• In de Anagene fase is ongeveer 85% actief en groeit op elk moment.
• De Catagene fase bestaat uit 10% van je haar en is de fase waarin je haar tot rust komt.
• De Telogene fase is de fase waarin je haar begint uit te vallen.

Hoeveel haaruitval valt uit in de douche? 
De hoeveelheid gemiddelde haaruitval onder de douche hangt af van hoeveel je doucht. Mensen die hun haar slechts één of twee keer per week wassen, kunnen een toename van de haaruitval zien wanneer zij besluiten al het opgebouwde talg weg te wassen. Een overmatige hoeveelheid haarverlies zal meer zijn dan 200/250 haren. Maar maak je geen zorgen over het tellen van je haren afzonderlijk, want dat is ongelooflijk moeilijk. Als je je niet prettig voelt bij de hoeveelheid haar die onder de douche valt, raden we je aan haargroeiproducten te gebruiken

Waardoor valt je haar uit onder de douche?

Uitvallend haar bij mannen en vrouwen onder de douche kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals de dikte van je haar toen je voor het laatst hebt gedoucht, haaruitvalziekten en wanneer je voor het laatst je haar hebt geborsteld. 

• Haardikte: dik haar is meestal beter zichtbaar en heeft een groter aantal haren. Bij dikker haar kunt u normaal gesproken meer haaruitval onder de douche ervaren.
• Wanneer je voor het laatst gedoucht hebt: valt het haar vaak uit onder de douche door slechte haarverzorgingsproducten. Als het een paar dagen geleden is dat je voor het laatst hebt gedoucht, kun je meer haaruitval merken.
• Haarziekten: haarverliezen worden vaak veroorzaakt door medische aandoeningen zoals alopecia areata, psoriasis, alopecia androgenetica en telogene effluvium kunnen leiden tot haaruitval.
• Wanneer je je haar voor het laatst geborsteld: Haar dat uitvalt onder de douche en bij het borstelen komt vaak voort uit een aandoening van haaruitval.

Haaruitval door stress, met andere woorden Telogene effluvium kan de haaruitval onder de douche doen toenemen. Deze haarverliezen komen vaak voor in de telogene fase en zorgen ervoor dat het haar gemakkelijker uitvalt. Je kan Telogen Effluvium behandelen met een speciaal samengestelde behandeling voor Telogen effluvium.

Kunnen warme douches haaruitval veroorzaken?

Haaruitval onder de warme douche is niet alleen te wijten aan de temperatuur van het water. Warm water kan het haar verzwakken en het vatbaarder maken voor de breuk. Langdurige blootstelling aan heet water kan het haar ook ontdoen van zijn natuurlijke oliën, wat leidt tot droogheid en schade. Bovendien, als je heet water gebruikt met agressieve shampoos of producten die je hoofdhuid kunnen irriteren, kan dit bijdragen tot haarverlies.

Anderzijds kan warm water ook de bloedtoevoer naar je haarzakjes stimuleren, wat een geweldige manier kan zijn om de haargroei te bevorderen. Mensen met vet of vettig haar kunnen ook baat hebben bij douchen met warm water, omdat het overtollige oliën van je hoofdhuid verwijdert. Er is echter weinig wetenschappelijk bewijs dat warm douchen zelf haaruitval veroorzaakt of haargroei bevordert.

Bovendien heeft haaruitval bij een koude douche niets te maken met de temperatuur. Er is ook geen bewijs dat koude douches de haargroei verbeteren. Een douche beëindigen met een koude straal kan echter helpen om het vocht in je haar vast te houden.

 Hoe voorkom je dat haar uitvalt onder de douche?

Je kan een paar tips volgen om het uitvallen van haar in de douche te stoppen. Ten eerste valt haar in de douche uit met een reden en vaak zit er een medische aandoening achter de haaruitval. Haaruitval onder de douche kan bijvoorbeeld veroorzaakt worden door stress, alopecia areata, voedingstekorten en slechte haarverzorging.

Hoe kan ik haaruitval door stress bestrijden? 

Veel haaruitval in de douche, kan het gevolg zijn van stress en moet je serieus nemen om er vanaf te komen. Je kunt stress bestrijden door meer te slapen, te sporten, te mediteren en te proberen meer tijd voor jezelf te nemen om na te denken of te rusten. Het aanpakken van de bron van stress kan je helpen om het uitvallen van haar tijdens het douchen op de lange termijn tegen te gaan. Indien mogelijk kan de bron van stress wegnemen of een deel van jouw levensstijl veranderen voor de eigen gezondheid. Als dit niet mogelijk is kun je een speciaal ontwikkelde behandeling gebruiken om haaruitval door stress tegen te gaan, genaamd de Telogeen Effluvium Behandeling. Meer dan 90% van de gebruikers is tevreden, zoals blijkt uit klinische studieresultaten van deze behandeling. Veel mensen ervaren minder haaruitval na het douchen en een betere haarconditie enkele maanden na aanvang van de behandeling. 

Alopecia areata 
Alopecia areata kan ook leiden tot veel haaruitval onder de douche. Alopecia areata is een auto-immuunziekte waardoor het haar op elk moment van de dag in klontjes kan uitvallen. Alopecia areata treedt op wanneer het immuunsysteem van het lichaam het haarzakjes aanvalt, wat kan leiden tot haaruitval onder de douche en kale plekken op de hoofdhuid of andere delen van het lichaam. Je kunt alopecia areata symptomen bestrijden met een behandeling voor alopecia areata. 
 
Voedingstekort
Het veranderen van jouw dieet kan ook effectief zijn tegen haaruitval onder de douche, omdat haaruitval kan worden veroorzaakt door tekorten aan vitaminen of voedingsstoffen die jouw lichaam nodig heeft om haar te laten groeien. Je kunt bijvoorbeeld meer vitaminen in jouw dieet opnemen of supplementen nemen die de haargroei ondersteunen.

Slechte haarverzorging

 Een slechte haarverzorging kan ertoe leiden dat er veel haar uitvalt onder de douche. Zo kan het gebruik van een shampoo of conditioner met parabenen, siliconen of sulfaten slecht zijn voor de algehele conditie van je hoofdhuid en je haar, omdat ze te veel vocht wegnemen en je haar droog en mogelijk beschadigd achterlaten. Bovendien kunnen haarstijlen als cornrows of andere trekkende haarstijlen bijdragen tot haaruitval doordat ze aan de wortels van je haar trekken. Wanneer je dit soort haarstijlen draagt, kun je merken dat er veel haren afvallen op jouw kussen, doucheputje of kam.

Conclusie

Kortom, een normale hoeveelheid haarverlies onder de douche is niets om je zorgen over te maken: een dagelijks verlies van ongeveer 100-150 haren is normaal. Veel haaruitval onder de douche kan echter reden tot bezorgdheid zijn. Haar dat uitvalt onder de douche kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals haardikte, haaruitval, slechte haarverzorging en stressgerelateerde haaruitval. 

Hoewel warme douches het haar kunnen verzwakken, is er geen direct verband tussen de temperatuur van jouw douche en haaruitval onder de douche. Om overmatige haaruitval onder de douche te voorkomen, is het raadzaam de onderliggende medische aandoening of oorzaak aan te pakken en gebruik te maken van haargroei producten om haaruitval tegen te gaan.