Strakke kapsels kunnen er mooi en verzorgd uitzien, maar ze kunnen op de lange termijn ook schade aanrichten. Door voortdurende spanning op het haar en de hoofdhuid kan er haaruitval ontstaan. Deze vorm van haarverlies heet tractie alopecia. In dit artikel lees je wat het precies is, hoe je het herkent en wat je kunt doen om je haar gezond te houden.
Wat is tractie alopecia?
Tractie alopecia is haaruitval door herhaald trekken aan het haar. Wanneer je haar vaak strak wordt vastgezet, komen er voortdurend kleine krachten op de haarzakjes te staan. Na verloop van tijd kunnen haren daardoor loslaten of dunner worden, vooral langs de haarlijn en bij de slapen.
Deze vorm van haaruitval ontstaat dus niet door hormonen of een aandoening, maar door mechanische belasting (letterlijk trekken aan het haar). Dit kan gebeuren bij strakke paardenstaarten, vlechten, knotten of bij het dragen van extensions.
In een vroeg stadium kan het haar meestal weer terug groeien als de spanning wordt verminderd. Maar bij langdurige belasting kunnen haarzakjes blijvend beschadigd raken, waardoor het haar niet meer terugkomt.
Hoe veroorzaken strakke kapsels haaruitval?
Wanneer je haar vaak strak wordt vastgezet, komt er voortdurend spanning te staan op de haarwortels. De haarwortel zit stevig in de hoofdhuid, maar is gevoelig. Als het haar steeds wordt aangetrokken, kan de haarwortel geïrriteerd raken. Hierdoor kunnen haren losser komen te zitten en uiteindelijk uitvallen.
De meeste spanning ontstaat aan de voorkant van het hoofd, bij de haarlijn en de slapen. Vooral bij strakke paardenstaarten, vlechten of knotten zie je dat dit gebied sneller dunner wordt. Niet alleen hoe strak je kapsel is, maar ook hoe vaak je het draagt, speelt een rol. Elke dag een strak kapsel zonder rustmoment geeft de haarzakjes geen tijd om te herstellen.
Herken de signalen van tractie alopecia
Tractie alopecia ontstaat meestal geleidelijk, waardoor het in het begin moeilijk op te merken is. Toch zijn er signalen die kunnen wijzen op overbelasting van het haar:
- Dunner wordend haar bij de haarlijn of slapen. De haarlijn trekt langzaam terug doordat hier de meeste spanning ontstaat.
- Kort afgebroken haren. Deze haartjes voelen ruw aan en steken korter uit dan de rest; ze zijn vaak het eerste teken van te veel druk.
- Een gevoelige of jeukende hoofdhuid. Langdurige spanning kan irritatie of een trekkend gevoel veroorzaken.
- Kale of dunnere plekken bij veel gedragen kapsels. Vooral bij mensen die vaak dezelfde strakke vlecht, knot of weave dragen.
- Veranderde haardichtheid of textuur. Haar kan dunner of zachter aanvoelen op plekken waar langdurig spanning op staat.
Strakke kapsels zonder risico op tractie alopecia?
Niet elk strak kapsel is direct schadelijk. Het gaat vooral om variatie en rust. Met de juiste gewoonten kun je je haar gezond houden, ook als je het graag strak draagt. Zorg er vooral voor dat je kapsels niet te lang of te vaak aan dezelfde haren trekken, dat geeft de haarzakjes tijd om te herstellen.
Zo voorkom je spanning op het haar:
- Draag kapsels wat losser en niet elke dag strak.
- Wissel regelmatig van kapsel, zodat niet steeds dezelfde haren onder spanning staan.
- Gebruik zachte scrunchies of elastieken zonder metaal, om breuken te voorkomen.
- Gebruik een milde shampoo en voedende conditioner om je haar en hoofdhuid in goede conditie te houden.
- Laat je hoofdhuid regelmatig ademen en rusten.
Extra tip: slaap op een kussensloop van zijde of satijn. Dat vermindert wrijving, waardoor het haar minder snel breekt en glad aanvoelt.
Wat is het verschil tussen tractie alopecia en andere vormen van alopecia?
Er zijn hele diverse redenen oorzaken van haaruitval (alopecia). Tractie alopecia is een mechanische vorm: het ontstaat door spanning van buitenaf, bijvoorbeeld door strakke kapsels of extensions.
Bij androgene alopecia speelt juist een erfelijke en hormonale oorzaak een rol. Deze vorm komt vaak voor bij mannen (inhammen, kruin) en vrouwen (dunnere haardos bovenop het hoofd).
Alopecia areata is weer anders: dat is een auto-immuunaandoening waarbij het afweersysteem de haarzakjes aanvalt, wat zorgt voor ronde kale plekken.
Het verschil is dus dat tractie alopecia niet door je lichaam zelf wordt veroorzaakt, maar door trekspanning op het haar. Dat betekent dat je er vaak zelf iets aan kunt doen, bijvoorbeeld door je kapselgewoonten aan te passen en de hoofdhuid rust te geven.
| Type haaruitval | Oorzaak | Waar zichtbaar? |
| Tractie Alopecia | Spanning op haarwortels | Haarlijn, slapen |
| Androgene Alopecia | Erfelijke, hormonale haaruitval | Kroon, inhammen |
| Alopecia Areata | Auto-immuunreactie | Ronde kale plekken |
Veelgestelde vragen over tractie alopecia
Is tractie alopecia blijvend?
Dat hangt af van hoe lang en hoe sterk de spanning op het haar is geweest. In een vroeg stadium kan het haar vaak weer terug groeien, vooral als je op tijd je kapselgewoonten aanpast.
Hoe weet ik of mijn haar al blijvende schade heeft opgelopen?
Als je haar dunner wordt of afbreekt, kan het zich meestal nog herstellen zodra je minder spanning op het haar zet. Zie je echter gladde, kale plekken waar geen haartjes meer groeien, dan kan de schade blijvend zijn.
Heeft het dragen van een hoofddoek ook onder mogelijke oorzaken?
Het dragen van een hoofddoek veroorzaakt geen haaruitval. Wel kan te veel spanning ontstaan als de doek erg strak zit of het haar eronder stevig is vastgebonden. In dat geval kan die trekspanning op de lange termijn bijdragen aan tractie alopecia.
Conclusie
Tractie alopecia is een vorm van haaruitval die vaak ontstaat door langdurige spanning op het haar en de hoofdhuid. Strakke kapsels zoals vlechten, paardenstaarten en knotten kunnen er mooi uitzien, maar als ze te strak worden gedragen, kunnen ze de haarwortels verzwakken. Dat proces verloopt geleidelijk, waardoor het belangrijk is om de eerste signalen op tijd te herkennen, zoals een gevoelige hoofdhuid of dunner wordend haar bij de haarlijn.
Door bewust met je haar om te gaan, kun je veel schade voorkomen. Draag je haar niet te strak, wissel kapsels regelmatig af en geef je hoofdhuid rust. Ook een zachte manier van kammen, milde haarverzorging en het vermijden van overmatige hitte helpen om het haar sterk te houden. Een gezonde hoofdhuid vormt de basis voor veerkrachtig haar dat zijn natuurlijke glans behoudt.
Tractie alopecia hoeft dus geen blijvend probleem te zijn. Met de juiste gewoonten, voldoende variatie en een verzorgende aanpak kun je de kans op haaruitval aanzienlijk verkleinen en je haar de ruimte geven om zich te herstellen.
Bronnen
Billero, V., Sethi, S., & Sethi, S. (2018). Traction alopecia: The root of the problem.
DermNet New Zealand. (z.d.). Traction alopecia. DermNet NZ.
